Ihre Ernährung kann den gegenteiligen Effekt auf Ihren Bauch haben

Ihre Ernährung kann den gegenteiligen Effekt auf Ihren Bauch haben

Crash-Diäten helfen zwar dabei, Übergewicht schnell loszuwerden, sie sind jedoch gesundheitsschädlich und können vor allem im Bauchbereich zu einer Gewichtszunahme führen, sodass ein „Bauch“ entsteht, anstatt ihn zu reduzieren.

In diesem Zusammenhang warnte ein Ernährungswissenschaftler vor diesen Systemen, da sie den Stoffwechselprozess negativ beeinflussen könnten, der stattfindet, wenn der Körper Nahrungsmittel und Getränke in Energie umwandelt und überschüssige Energie in Form von Fett speichert, wie die Briten berichteten Zeitung „The Sun“.

Ihr Stoffwechsel wird durch viele Dinge beeinflusst, darunter Ernährung, Bewegung und Hormone, und Crash-Diäten wirken sich auf alle diese Komponenten aus.

Stresshormon und Bauchfett

Studien deuten außerdem darauf hin, dass eine Kalorienreduktion auch zu einem Anstieg des Stresshormons (Cortisol) führen kann.

Der Experte erklärt, dass „ein hoher Cortisolspiegel zur Gewichtszunahme beitragen kann, insbesondere im Bauchbereich.“

Ernährungswissenschaftlerin Christine Stavridis erklärte ihrerseits: „Wenn wir uns sehr kalorienarm ernähren, lernt unser Körper, Energie zu sparen. Wenn wir zu einem späteren Zeitpunkt wieder normal oder kalorienreich essen, kann unser Körper mehr Fett als gewöhnlich speichern.“ eine Vorsichtsmaßnahme.“ .

Gleichzeitig können diese Diäten Ihre Hungerhormone stören.

Studien deuten außerdem darauf hin, dass ein schneller Gewichtsverlust die für Hunger und Appetit verantwortlichen Hormone beeinflussen kann.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Veränderungen Ihres Stoffwechsels jahrelang anhalten können.

Nützlich für diese!

Es hat sich jedoch gezeigt, dass kalorienarme Diäten für manche Menschen von Vorteil sind. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass eine kalorienarme Ernährung Menschen mit Typ-XNUMX-Diabetes helfen kann.

Forscher der Universität Newcastle fanden heraus, dass 60 % der Teilnehmer, die acht Personen täglich 600 Kalorien zu sich nahmen, Typ-XNUMX-Diabetes loswurden.

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