Wie vermeidet man Frustration aufgrund von Remote-Arbeit?

Wie vermeidet man Frustration aufgrund von Remote-Arbeit?

Viele Unternehmen und Arbeitsplätze auf der Welt haben ihre Mitarbeiter aufgefordert, aus der Ferne zu arbeiten, sei es, indem sie zu Hause bleiben oder manchmal von anderen Ländern aus für Unternehmen außerhalb der Grenzen arbeiten. Dieses Phänomen breitete sich jedoch während der Zeit der „Corona“-Schließungen aus In den Jahren 2020 und 2021 hat es sich schnell zu einem Phänomen auf den Arbeitsmärkten der Welt entwickelt, da es für viele Unternehmen eine ideale Lösung darstellt, um Kosten zu sparen und die Kosten für die Nutzung von Büroflächen zu senken.

Während sich das Phänomen der Fernarbeit ausbreitet, hat die physische Trennung von der Arbeit und den Kollegen neue Probleme geschaffen, die nicht erwartet wurden, einschließlich des Gefühls der Isolation bei einigen Mitarbeitern, die gezwungen sind, lange Stunden zu Hause zu verbringen, und manchmal verbringen sie ganze Tage damit in ihren Häusern, ohne nach draußen zu gehen, die Außenwelt zu sehen oder irgendetwas anderes außerhalb der Familie.

In einem auf der Website „B Psychology Today“ veröffentlichten Bericht wurde versucht, die negativen Auswirkungen der Fernarbeit zu ermitteln und herauszufinden, ob dies dazu führt, dass sich der Mitarbeiter frustriert oder isoliert fühlt.

In dem Bericht heißt es: „Ohne die täglichen Interaktionen und gemeinsamen Räume eines traditionellen Büros mangelt es Einzelpersonen möglicherweise an direkter Kommunikation, die ein Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit fördert. Darüber hinaus kann es manchmal vorkommen, dass sie sich auf virtuelle Kommunikationstools verlassen, obwohl sie für die Remote-Zusammenarbeit unerlässlich sind.“ wirken unpersönlich und unpersönlich.“ Es führt zum Aufbau von Beziehungen.“

Der Bericht weist auch darauf hin, dass das Fehlen klarer Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben dazu führt, dass Einzelpersonen Schwierigkeiten haben, ein gesundes Gleichgewicht herzustellen, was zu dem Gefühl führt, dass sie ständig auf Abruf sind und von ihrer Identität außerhalb der Arbeit getrennt sind.

Zusammengenommen können diese Faktoren zu weit verbreiteten Gefühlen der Einsamkeit und Trennung unter Remote-Mitarbeitern beitragen und die Notwendigkeit proaktiver Maßnahmen zur Förderung der Gemeinschaft und Unterstützung in virtuellen Umgebungen verdeutlichen.

Der Bericht schließt mit der Empfehlung, dass das Gefühl der Isolation bei Mitarbeitern, die aus der Ferne arbeiten, überwunden werden muss. Außerdem empfiehlt der Bericht die Notwendigkeit, auf einige der folgenden Strategien zurückzugreifen:
Erstens: Richten Sie eine gesunde Routine ein, die Ruhezeiten, Bewegung und Zeit für soziale Interaktion umfasst. Routinen können dazu beitragen, Ihrem Tag ein Gefühl von Normalität und Struktur zu verleihen.

Zweitens: Priorisieren Sie das Wohlbefinden: Machen Sie Aktivitäten zur Selbstfürsorge wie Bewegung, Meditation und Hobbys, die das geistige und emotionale Wohlbefinden fördern, oberste Priorität. Führungskräften wird außerdem empfohlen, mit gutem Beispiel voranzugehen, indem sie der Selbstfürsorge Vorrang einräumen und ein gesundes Work-Life-Balance-Verhalten vorleben.

Drittens: Schaffen Sie eine freundorientierte Kommunikation: Der Mitarbeiter muss sich aktiv an der regelmäßigen Kommunikation mit Kollegen über Videoanrufe, Sofortnachrichten oder E-Mails beteiligen und virtuelle Kaffeepausen oder informelle Gespräche einplanen, um soziale Kontakte aufrechtzuerhalten.

Viertens: Sponsoring sinnvoller virtueller Veranstaltungen: Es ist gut für den Mitarbeiter, regelmäßig an Teambesprechungen, Workshops und virtuellen gesellschaftlichen Veranstaltungen des Unternehmens teilzunehmen, um mit den Kollegen in Kontakt zu bleiben.

Fünftens: Treten Sie Online-Communities bei: Beteiligen Sie sich an Online-Communities oder Foren mit Bezug zu Ihrer Branche oder Ihren Interessen, um mit gleichgesinnten Fachleuten außerhalb Ihres unmittelbaren Arbeitsumfelds in Kontakt zu treten.

Sechstens: Setzen Sie der Erschöpfung Grenzen: Setzen Sie Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben, um Burnout vorzubeugen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben aufrechtzuerhalten. Richten Sie einen eigenen Arbeitsplatz ein und legen Sie bestimmte Arbeitszeiten fest, um anzuzeigen, wann Sie im Dienst sind und wann Sie nicht im Dienst sind.

Siebtens: Bitten Sie um Unterstützung: Zögern Sie nicht, Ihren Vorgesetzten oder die Personalabteilung zu kontaktieren, wenn Sie sich isoliert fühlen oder Schwierigkeiten haben, aus der Ferne zu arbeiten, und diese können möglicherweise zusätzliche Ressourcen oder Unterstützung bereitstellen.

Im Bericht „B Psychology Today“ heißt es, dass diese sieben Methoden dazu dienen, die Kommunikation zu verbessern, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen und von bewährten Techniken zu profitieren, um die Lücke zwischen physischer Distanz und sozialer Kommunikation zu schließen Frustration.

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