Zehn Fehler, die Ihre Ernährung verderben

1- Kein Frühstück essen

2- Essen Sie nicht vor dem Training

3- Essen nach langem Training

4- Ersetzen Sie Mahlzeiten durch Energy-Drinks

5- Proteine ​​essen und Kohlenhydrate vernachlässigen

6- Essen Sie kalorienreiche Mahlzeiten

7- Keine Kalorien verbrennen

8- Zu glauben, dass Sie essen können, was Sie wollen, seit Sie trainieren

9- Nicht genügend Flüssigkeit trinken

10- Die Wahl einer schwierigen Diät