Η τάση του Otzimbek για απώλεια βάρους γρήγορα και χωρίς φάρμακα

Η τάση του Otzimbek για απώλεια βάρους γρήγορα και χωρίς φάρμακα

«Οτζιμπέκ» φωνάζουν

 Πρόσφατα εμφανίστηκε μια νέα δίαιτα που έχει λάβει μεγάλη προσοχή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι η τάση του «otzimbic» ή ποτού βρώμης, στην οποία μελέτες έχουν τοποθετήσει τα δημητριακά ολικής αλέσεως στο ίδιο επίπεδο με τις ενέσεις αδυνατίσματος, όπως το otzimbic, το οποίο έχουν πολλές διασημότητες. προωθείται ενώ Βρετανοί ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν προειδοποιήσει κατά.Πρόσφατα λόγω των αρνητικών έως και θανατηφόρων παρενεργειών του.

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύτηκε από το αμερικανικό περιοδικό «Newsweek», η τάση απώλειας βάρους συνίσταται στην κατανάλωση ενός ποτού που αποτελείται από μισό φλιτζάνι βρώμη σε ρολό, ένα φλιτζάνι νερό, χυμό λεμονιού και ένα πασπαλάκι κανέλας.

Σε αντίθεση με το όνομα, η συνταγή για απώλεια βάρους με πλιγούρι βρώμης δεν περιέχει κανένα από τα συστατικά του φαρμάκου Ozempic, το οποίο είναι γνωστό ότι προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά το hashtag «ρόφημα βρώμης» κέρδισε ραγδαία ώθηση καθώς υπόσχεται να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν το βάρος τους. στα 20 κιλά σε δύο μήνες.

Επιφυλάξεις διατροφολόγων

Αν και αυτή η ιδέα έχει πραγματικά προσελκύσει πολλούς χρήστες των social media, οι ειδικοί δεν πείθονται γι' αυτήν.

Ο Δρ Eldad Enav, γιατρός που ειδικεύεται στην απώλεια βάρους, είπε σε μια δήλωση στο περιοδικό Newsweek: Πιστεύει ότι το πλιγούρι βρώμης είναι απλώς μια άλλη «μαγική δίαιτα» που υπόσχεται να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος γρήγορα χωρίς να αντιμετωπίσει τους υποκείμενους παράγοντες που οδηγούν στην αύξηση βάρους.

Με πάνω από 25 χρόνια κλινικής εμπειρίας, ο Δρ Enav έχει δει αμέτρητες δίαιτες να έρχονται και να φεύγουν, δίαιτες που πολλοί άνθρωποι δοκιμάζουν χωρίς να υπολογίζουν τους κινδύνους που μπορεί να εγκυμονούν.

Έτσι, προτού αρχίσετε να βρίσκετε ιδέες για ένα ρόφημα με πλιγούρι βρώμης που μπορείτε να δοκιμάσετε, το Newsweek ρώτησε αρκετούς διατροφολόγους για να μάθετε τι πιστεύουν για την τελευταία μόδα του TikTok για την απώλεια βάρους.

Η αργή έλλειψη είναι ο τίτλος της βιωσιμότητας

Όσον αφορά την απώλεια βάρους με υγιεινό τρόπο, η υγιεινή διατροφή που οδηγεί στην απώλεια σωματικού βάρους αργά και σταθερά είναι η σωστή λύση για την επίτευξη βιωσιμότητας, καθώς τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) συνιστούν να φροντίζετε να χάσετε το μισό σε ένα κιλό την εβδομάδα για τη διατήρηση της βιωσιμότητας.

Συγκριτικά, ο ισχυρισμός ότι η βρώμη βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν έως και δύο κιλά την εβδομάδα είναι από μόνος του μια προώθηση αυτού που η διατροφολόγος Μάγια Φέλερ περιέγραψε στο Newsweek ως «άλλη μια επικίνδυνη και περιοριστική δίαιτα».

Σίγουρα, το ποτό μπορεί να φαίνεται υγιεινό με την πρώτη ματιά, καθώς η βρώμη είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, αλλά ο Δρ Φέλερ επισημαίνει ότι η βρώμη δεν παρέχει αρκετές βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες ή λίπος για να είναι ένα επαρκές γεύμα με το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί η ουσιαστικά στοιχεία.

Ο Δρ Φέλερ πρόσθεσε ότι η παρακολούθηση αυτής της τάσης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια άλιπης μάζας σώματος, η οποία έχει τη δυνατότητα να επιβραδύνει τον μεταβολισμό, και απώλεια νερού που μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Όταν παρακολουθείται για μεγάλες χρονικές περιόδους, υπάρχουν ανησυχητικές ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη ελλείψεων σε θρεπτικά συστατικά.

Επικίνδυνες και επιβλαβείς συγκρούσεις

Η απώλεια βάρους διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά η Δρ Φέλερ, συγγραφέας του βιβλίου «Eating From Our Roots: More than 80 Favourite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures around the World», τονίζει ότι δεν ενθαρρύνει κανέναν να δοκιμάσει την πιο πρόσφατη δημοφιλή δίαιτα τάση. Στο TikTok.

Είπε ότι τέτοιες τάσεις είναι πολύ επικίνδυνες για τους νέους που μεγαλώνουν, επειδή ο περιορισμός των θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική ανάπτυξη και τη γνωστική υγεία, και αυτό μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για άτομα που παίρνουν φάρμακα ή εκείνους που υποφέρουν από κάποια ιατρική πάθηση.

Στη συνέχεια προειδοποίησε όποιον σκέφτεται να δοκιμάσει βρώμη να εγκαταλείψει την ιδέα, επειδή αντιπροσωπεύει σοβαρό κίνδυνο, τόσο σωματικό όσο και ψυχολογικό, εκφράζοντας την ανησυχία της ότι η υπερβολική απώλεια βάρους έχει γίνει κοινωνικός κανόνας και ενθαρρύνεται με κάθε δυνατό μέσο.

Αν και το ποτό ως σνακ είναι εντάξει, σύμφωνα με την Άμπι Σαρπ, διατροφολόγο στο Τορόντο, αλλά επειδή περιέχει μόνο περίπου 140 θερμίδες και έχει καθαρτικές ιδιότητες, λέει ότι δεν αρκεί ως υποκατάστατο γεύματος, αλλά μάλλον ως συνταγή για ανθυγιεινή σχέση με τη διατροφή σας.το φαγητό.

Με τη σειρά του, ο Δρ Γκράσο πίστευε ότι η τάση του ροφήματος βρώμης θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντική βλάβη στη φυσιολογική ανάπτυξη, την ωρίμανση, τη ρύθμιση των ορμονών και, το πιο ανησυχητικό, τη σχέση του ατόμου με το φαγητό.

Αντί να εκθέτει το σώμα σε τόσο μεγάλο έλλειμμα θερμίδων, η Δρ Σαρπ προσθέτει ότι υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικοί τρόποι προετοιμασίας του σώματος για το καλοκαίρι.Συμβουλεύει να ακολουθείς τα τρία στοιχεία, συγκεκριμένα αργή, σταθερή και βιώσιμη, τονίζοντας ότι αν ένα άτομο είναι ανίκανος να ακολουθήσει δίαιτα ή τρόπο διατροφής... Ζωή, δεν έχει νόημα να ξεκινάς με αυτήν.

Ερωτικό ωροσκόπιο του Τοξότη για το έτος 2024