Τα καλύτερα βότανα για την πέψη σε εγκύους

Η καούρα και η δυσκοιλιότητα είναι από τις κύριες αιτίες αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, ένα υψηλό επίπεδο προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των μαλακών μυών και της μήτρας, γεγονός που ασκεί πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα και προκαλεί μετεωρισμό στις έγκυες γυναίκες. Πάνω από το 50 τοις εκατό των γυναικών υποφέρουν από αέρια και φούσκωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο μετεωρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από έντονο πόνο στην κοιλιά, αίμα στα κόπρανα, διάρροια, έμετο και ναυτία. Και μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ποσοστού των θρεπτικών συστατικών στη μητέρα, γεγονός που επηρεάζει την ανάπτυξη και τη διατροφή του εμβρύου. Ευτυχώς, έχουμε φυσικές λύσεις για τη θεραπεία αερίων και άλλων συναφών συμπτωμάτων.

1. Τζίντζερ:

Το τζίντζερ είναι γνωστό για την ικανότητά του να προκαλεί μια αίσθηση ανακούφισης και να απαλλαγεί από αέρια, φούσκωμα, ρέψιμο και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επίσης γνωστό για την ικανότητά του να βοηθά την πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λάδι και ρητίνη. Οι τζίντζερλες στο τζίντζερ βοηθούν επίσης στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου, συσπούν τους πεπτικούς μύες και διεγείρουν τη δράση των πεπτικών υγρών. Το τσάι τζίντζερ προλαμβάνει επίσης τη ναυτία και τον έμετο.

2. Σπόροι μάραθου:

Ο μάραθος ή οι σπόροι μάραθου είναι μια θαυμάσια φυτική εναλλακτική για την εξουδετέρωση του οξέος από το στομάχι και τη βοήθεια στη διαδικασία της πέψης. Περιέχει ενεργά συστατικά όπως η ανηθόλη, η οποία δρα ως αντισπασμωδικό και διώχνει τη συσσώρευση αερίων στο στομάχι πολύ πιο γρήγορα από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα. Μπορείτε να πάρετε τους σπόρους ως τσάι ή να τους μασήσετε μετά τα γεύματα.

3. Μέντα:

Η μέντα είναι ένα άλλο αποτελεσματικό φυτικό φάρμακο για τα αέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από την αναζωογονητική του γεύση, η μέντα βοηθά στην ανακούφιση από τις κοιλιακές κράμπες και στη χαλάρωση των μυών. Είναι προτιμότερο να παρασκευάζετε φρέσκια μέντα σε ζεστό νερό και να την καταναλώνετε καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα.

Εκτός από αυτές τις φυσικές θεραπείες, είναι προτιμότερο να απέχετε από ανθρακούχα ποτά, πικάντικα τρόφιμα, να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης ή τεχνητών γλυκαντικών και να μειώσετε την κατανάλωση φασολιών, λάχανων, μπιζελιών, φακών και κρεμμυδιών για να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα.