δίαιτα με νερό

Τι είναι η δίαιτα με το νερό; Και είναι πραγματικά χρήσιμο στην απώλεια βάρους σημαντικά; Μάθετε την απάντηση στις παρακάτω γραμμές!

Η ιδέα της δίαιτας με νερό εξαρτάται από το να πίνετε 4 φλιτζάνια νερό των 160 ml το καθένα με άδειο στομάχι και να μην τρώτε καθόλου φαγητό μέχρι να περάσουν 45 λεπτά, λαμβάνοντας υπόψη τη σταδιακή αύξηση της ποσότητας νερού.

Και οι ειδικοί στην «Ιαπωνική Ομοσπονδία Νοσημάτων» συμβουλεύουν να μην τρώτε φαγητό ή ποτό κατά τη διάρκεια των δύο ωρών μετά από κάθε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Τα οφέλη της δίαιτας με νερό

Η δίαιτα του νερού είναι γνωστή από την αρχαιότητα μεταξύ των Αράβων.Ο λόγιος Σεΐχης «Nasir al-Din al-Albani» ανέφερε τα οφέλη του νερού μέσω της εμπειρίας, αφού διάβασε για τον μελετητή «Ibn al-Qayyim» για την εμπειρία του νερού. θεραπεία για μια περίοδο 40 ημερών. Έκανε το ίδιο πείραμα και ο Al-Albani επιβεβαίωσε ότι το βάρος του μειώθηκε κατά περίπου 20 κιλά ή περισσότερο. Επίσης ανέρρωσε από πολλές ασθένειες από τις οποίες έπασχε και ο σεΐχης βγήκε από την εμπειρία του με μια θεωρία στην οποία έλεγε ότι ένας άνθρωπος ζει αν πίνει νερό για 40 μέρες χωρίς φαγητό.

Από ιατρικής άποψης, οι ειδικοί συμβουλεύουν το πόσιμο νερό σε μεγάλες ποσότητες. Διότι βοηθά το σώμα να κάψει μεγαλύτερες ποσότητες λίπους ανεβάζοντας το επίπεδο του μεταβολισμού, ειδικά όταν απέχετε από την κατανάλωση ανθρακούχου νερού.

Οι γιατροί πιστεύουν επίσης ότι η κατανάλωση νερού μισή ώρα πριν το φαγητό χάνει την επιθυμία για φαγητό, αλλά προειδοποιούν να μην καταναλώνουμε νερό κατά τη διάρκεια του φαγητού γιατί οδηγεί σε δυσπεψία.

Λανθασμένες αντιλήψεις για τη δίαιτα με νερό

:

Μια από τις πιο κοινές παρερμηνείες σχετικά με τη δίαιτα με νερό είναι ότι η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά περισσότερο στη δίαιτα, καθώς λειτουργεί για να κάψετε λίπος πιο γρήγορα, αλλά είναι αλήθεια ότι το κρύο νερό - όχι ζεστό - είναι το πιο αποτελεσματικό στη δίαιτα, καθώς το κρύο νερό βοηθά στην απώλεια βάρος πιο αποτελεσματικά Από ζεστό νερό, και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα μόλις λάβει υγρά ή τροφή, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του, οπότε αν μπει σε κρύο νερό, ανεβάζει αμέσως τη θερμοκρασία του και αυξάνει τον ρυθμό καίει και το κάνει να εκκρίνει μεγαλύτερη ποσότητα ιδρώτα και μετά νιώθει ότι χρειάζεται να πιει μια ποσότητα νερού για να αντισταθμίσει αυτό που έχασε.

Ο Δρ Maher Iskandar, σύμβουλος παχυσαρκίας και αδυνατίσματος, επιβεβαιώνει ότι το νερό μειώνει το αίσθημα της πείνας, επειδή γεμίζει το στομάχι και τα έντερα, γεγονός που δίνει μια αίσθηση κορεσμού και η κατανάλωση νερού σε επαρκείς ποσότητες εμποδίζει την εναπόθεση λίπους στο σώμα. , καθώς λειτουργεί για να μεταφέρει τη μεγαλύτερη δυνατή ποσότητα αποβλήτων και λιπών στο σώμα έξω από το σώμα, ειδικά εκείνα τα λίπη που είναι γνωστά ως λίπος που προκαλούν λίπος.