Flankaj efikoj manĝante tro da mielo

Flankaj efikoj manĝante tro da mielo

Dum vi verŝajne havas kruĉon da mielo ĉemane por dolĉigi vian teon aŭ mildigi doloron de gorĝo, ĉi tiu likv-infuzita dolĉaĵo efektive havas aliajn surprizajn kromefikojn al via sano, pri kiuj vi eble ne konscias.

Nutriistoj kaj aliaj spertuloj malkaŝis la avantaĝojn kaj malavantaĝojn inkluzivi mielon en sana dieto, laŭ kio estis publikigita de Eat This Not That, kaj ni listigas sube la plej elstarajn kromefikojn.

Ĉu mielo povas damaĝi la dentojn?

Nutriistoj sugestas, ke ni monitoru la kvanton da mielo, kiun ni manĝas, ĉar ĝi povas kaŭzi iun damaĝon al la dentoj.

Simile al aliaj specoj de sukero, mielo povas pliigi la riskon de dentokaduro kaj dentokarno.

malsano de grashepato

Krome fruktozo estas la ĉefa sukero en mielo. Konsiderante tion, ĝi povas esti danĝera por tiuj kun grashepatmalsano.

"Fruktozo estas metaboligita malsame ol aliaj energifontoj," klarigis nutraĵisto Nicole Lindell.

Ankaŭ, ŝi aldonis, ĝi estas metaboligita de la hepato, kio povas esti problemo por tiuj kun grashepato-malsano.

Individuoj kun grashepato-malsano estas kutime konsilitaj eviti alkoholon kaj limigi fruktoz-konsumadon pro tio.

Mielo ne reduktos alergiajn simptomojn

Paralele, antaŭe oni reklamis, ke mielo estas kuracado por alergiaj simptomoj, sed laŭ spertuloj ĉi tio ne estas pli ol mito.

Ili klarigis, ke manĝi lokan mielon ne helpas kontraŭ alergioj ĉar la poleno kolektita de abeloj estas kutime el floroj, kiuj ne estas tiel fortaj kaj ne altigas nian imunsistemon kiel aliaj polenoj (kiel arboj, herboj kaj fiherboj), kio diris Lakia. Wright, alergisto ĉe Women's Hospital Boston kaj medicina direktoro ĉe Thermo Fisher Scientific, ili kaŭzas "klasigajn" laŭsezonajn alergiajn simptomojn.

Fakte, ĉi tiu traktado povas maltrafi, laŭ D-ro Wright.En iuj kazoj, manĝi lokan krudan mielon povas kontribui al alergiaj simptomoj ĉar se vi estas hipersentema, manĝi polenon en malgrandaj kvantoj povas kaŭzi lokajn simptomojn kiel juko de buŝo.