Via depresio povas indiki gravan misfunkcion en via korpo

Ĝi estas la malsano de la epoko, forlasita de teknologio kaj agrablaĵoj, do ni malproksimiĝis de naturo, kaj de sana vivo, por okupiĝi pri la labirinto de cifereca vivo, kiu nur donis al ni malsanojn kaj lacecon.

Sed tio, kion vi vere ne scias, estas, ke ĉi tiu deprimo povas esti kaŭzita de manko de grava elemento en via korpo, sen ke vi konscias.
Simptomoj de depresio povas malhelpi vian tagon kaj por iuj homoj ili povas esti severaj, kaj vi povas perdi la volon vivi foje.

Estas multaj kaŭzoj de depresio

Esploristoj malkovris, ke D-vitamino povas ludi gravan rolon en mensa sano kaj depresio, ĉar D-vitamino agas sur areoj de la cerbo, kiuj rilatas al depresio, sed precize kiel D-vitamino funkcias en la cerbo ankoraŭ ne estas plene komprenita.

 La plej novaj esploroj montris ligon inter malaltaj niveloj de vitamino D en la sango kaj simptomoj de depresio. Tamen, ĝi klare montris ĉu malaltaj niveloj de D-vitamino kaŭzas depresion, aŭ ĉu malaltaj niveloj de D-vitamino disvolviĝas por persono estas depresio.
Manko de vitamino D ankaŭ povas esti unu el la multaj faktoroj, kiuj kontribuas al deprimita humoro.
Povas esti multaj aliaj aferoj, kiuj kaŭzas depresion, kio signifas, ke estas malfacile diri, ke kiam depresio pliboniĝas, estas vitamino D, kiu kaŭzas la plibonigon.

Pro ĉiuj diferencoj en studoj kaj esplorado, kaj ĉar ĉi tiu kampo estas relative nova, estas tre malfacile esti certa pri la rolo de vitamino D en traktado de depresio.

Se vi estas deprimita kaj suspektas, ke vi mankas en vitamino D, ĝi estas malverŝajne plimalbonigi viajn simptomojn aŭ kaŭzi al vi ajnan damaĝon. Tamen, vi eble ankaŭ ne vidas plibonigon de viaj simptomoj, sed vi devas certigi, ke vitamino D ne anstataŭas aliajn traktadojn aŭ kontraŭdepresiajn medikamentojn.

Kio estas depresio?

Ni ĉiuj sentas malĝojon en certaj momentoj en niaj vivoj.
Plejofte, ĉi tiuj sentoj daŭras eblajn periodojn de semajno aŭ du.

Simptomoj de depresio
Li perdas intereson pri la vivo.
Malfacilas fari decidojn aŭ koncentriĝi
Sentu mizera plejofte
Sentu laca kaj suferu de sendormeco
Li perdas konfidon en si mem
evitas aliajn

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, kaj se ili persistas dum pli ol kelkaj semajnoj, vi devus paroli kun via kuracisto.

Kio kaŭzas depresion?

kaŭzoj de depresio
Estas multaj kaŭzoj de depresio. Foje estas unu ĉefa kaŭzo, kiel la morto de familiano, sed foje kelkaj malsamaj aferoj povas ludi rolon.
Kaj tio varias de persono al persono.

Jen la ĉefaj kaŭzoj de depresio:

Grandaj ŝanĝoj en via vivo
Gravaj ŝanĝoj en via vivo, kiel eksedziĝo, ŝanĝo de laboro, ŝanĝo de hejmo aŭ morto de amato.

fizikaj malsanoj

Precipe vivdanĝera malsano kiel kancero, doloraj kondiĉoj kiel artrito kaj hormonaj problemoj kiel tiroida glando.

krizaj kondiĉoj

Troa ĝojo aŭ streĉo, ekzemple.

korpa naturo
Iuj homoj ŝajnas esti pli inklinaj al depresio ol aliaj.

Kion do vitamino D devas fari kun la tuta afero?

Unu teorio estas, ke vitamino D influas la kvanton de kemiaĵoj en la cerbo, kiel serotonino.

Vitamino D estas grava por osta sano kaj esploristoj nun malkovris, ke vitamino D povas esti grava pro multaj aliaj kialoj. Ĝi ludas gravan rolon en multaj korpaj funkcioj, inkluzive de cerba disvolviĝo.

Vitamino D-receptoroj troviĝas en multaj partoj de la cerbo. La riceviloj troviĝas sur la surfaco de la ĉelo kie ili ricevas kemiajn signalojn. Alkirante sin al la riceviloj por ĉi tiuj kemiaj signaloj kaj tiam direktante la ĉelon fari ion, ekzemple agi certan manieron, dividi aŭ morti.

Iuj el la riceviloj en la cerbo estas D-vitamino-riceviloj, kio signifas, ke D-vitamino iel kondutas en la cerbo. Ĉi tiuj riceviloj troviĝas en areoj de la cerbo, kiuj estas asociitaj kun sentoj de depresio, tial vitamino D estis asociita kun depresio kaj iuj aliaj mensaj problemoj.

Ĝuste kiel vitamino D funkcias en la cerbo ne estas plene komprenita. Unu teorio estas, ke vitamino D influas la kvanton de kemiaĵoj nomataj monoaminoj (kiel serotonino) kaj kiel ili funkcias en la cerbo. 5 Multaj kontraŭdepresivaj medikamentoj funkcias pliigante la kvanton de monoaminoj en la cerbo. Tial, esploristoj sugestis, ke vitamino D ankaŭ povas pliigi la kvanton de monoaminoj, kiuj efikas sur depresio.

Kion esploristoj ĝenerale diras pri D-vitamino kaj depresio?
Estas granda kvanto da esploroj, kiuj traktis la temon de vitamino D kaj ĝia rilato al depresio, kaj aliaj mensaj sanproblemoj.

Esplorado en ĉi tiu kampo donis miksitajn kaj konfliktajn rezultojn, kaj la ĉefa kialo por tio estas ke ekzistas tre malmultaj sukcesaj esplorstudoj en ĉi tiu kampo.

Studoj estis faritaj jene

Uzu malsamajn kvantojn de vitamino D por malsamaj tempodaŭroj

Juĝante la efikecon de kuracado uzante malsamajn sangajn nivelojn de vitamino D

Testu malsamajn grupojn de homoj en siaj studoj

Mezuri depresion kaj mensan sanon en malsamaj manieroj

Donado de vitamino D je malsamaj frekvencoj En iuj studoj oni petas homojn preni vitaminon D ĉiutage, kie kiel en aliaj studoj homoj prenas vitaminon unufoje semajne.

Koncerne la rezultojn de ĉi tiu esplorado:
Usona esplorado pruvis, ke vitamino D estas esenca nutraĵo grava por osta sano.

Ĝi ankaŭ havas aliajn fiziologiajn funkciojn, kaj estas alta probablo, ke ĝi povas esti la kaŭzo de deprimiĝaj malordoj.

Iuj studoj trovis, ke pli malaltaj niveloj de D-vitamino estas signife rilataj al pli altaj niveloj de depresivaj simptomoj aŭ al diagnozo de depresio.

Tamen, kontraŭaj studoj konfirmis, ke ne ekzistas rilato inter D-vitamino-manko kaj depresio, kaj kontraŭbatalis la metodaron de ĉi tiuj studoj.