Fera memoro.. Sekvu ĉi tiujn paŝojn por plifortigi vian memoron

Sekve de la epoko de elektroniko kaj de la rapideco en kiu ni vivas, la homo komencis neglekti sian memoron pro sia dependeco de la rimedoj por konservi novajn informojn, kaj ĉi tio ludas gravan rolon en ĝia malforteco.

Por konservi fortan memoron kaj eviti forgeson, vi devas:

Farante malstreĉajn ekzercojn: Praktikado de iuj specoj de ekzercoj kiel jogo plifortigas vian memoron ĉar ĝi stimulas la ĉelojn de la korpo spiri kaj disvolvas la kapablon de la cerbo mediti kaj tiel labori pli bone.

Batalado de stimuloj: Kafeino povas senti vin tre maltrankvila, ĉar ĝi malhelpas la sorbadon de vitaminoj, precipe bonaj por la cerba funkcio, kiu igas vin ĉiam sentiĝi nefokusita kaj distrita, anstataŭigi kafon kaj teon per akvo kaj ne fumu.

Farante plurajn taskojn samtempe por plifortigi memoron: Plenumante du samtempajn taskojn, kiuj donas al vi mirindajn mensajn kapablojn, provu meti la televidilon apud la radio kaj provu preni informojn de la du kaj poste provu koncentriĝi sur ĉiu el ili aparte, vi trovos, ke via fokuso pri unu problemo estas pli bona.

Faru IQ-testojn: Uzu vian cerbon kiam ĝi estas ĉe sia plej alta kapablo, frumatene, ĉar studoj montris, ke la rezulto de IQ-testoj pliiĝas je 5%.

Manĝante malgrandajn kvantojn da manĝaĵo: Manĝi grandajn kvantojn da manĝaĵo igas la sangon helpon al la digesta procezo nur, kiu tenas ĝin for de la cerbo, kio igas vin senti vin letargia kaj nefokusita.

Redukti vian konsumon de karbonhidratoj: Manĝo kiu estas plena de karbonhidratoj povas kaŭzi malfacilaĵon koncentriĝi krom iuj psikologiaj riskoj.

Pensi pri du aferoj, kiuj ne estas ligitaj: kiel pensi pri rano kaj rado, ekzemple, kaj provu trovi ligojn inter ili kiel eble plej multe, ĉar tio donas al vi la kapablon analizi la ideojn en via kapo.

Manĝado de gumo: Maĉgumo plibonigas memoron kaj la kapablon pensi, ĉar ĝi altigas la korfrekvencon, liverante pli da oksigeno kaj glukozo al la cerbo, kaj salivo plibonigas la lernadon kaj memorreceptorojn en la cerbo.

Aŭskulti klasikan muzikon: Ĝi estas la plej facila kaj rapida solvo por plibonigi viajn problemojn solvantajn kapablecojn je 15%. Nur dediĉu [10 minutojn al aŭskultado de klasika muziko].

Elpensu rakonton: Provu memori liston de nomoj kaj vortoj, tiam elpensu rakonton en via menso kaj distribuu la nomojn aŭ vortojn al ili en aparta formo kaj ligu ilin al la rakonto.

Multaj virinoj scivolas kiel plifortigi mian memoron? Ĉi tie, ni provizis al vi la plej gravajn konsiletojn, kiuj traktas ĉi tiun problemon, sed vi devas konstante ekzerci por pli forta memoro.