Nu.. vi certe ne pensis antaŭe, ke iuj el la manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi antaŭ enlitiĝo, povas esti la kaŭzo de ĉi tiuj koŝmaroj! Kompreneble, ni ne povas kulpigi manĝaĵojn sole pro malbonaj sonĝoj.Estas kelkaj faktoroj kiuj povas kaŭzi koŝmarojn, inkluzive de angoro, streso, malbonaj dormkutimoj, nervoza streso, timo pri la estonteco kaj aliaj faktoroj kiuj povas kaŭzi al ni malbonajn sonĝojn.

Tamen, se vi ne suferas pro iu ajn el ĉi tiuj faktoroj, kaj vi daŭre suferas ripetiĝantajn koŝmarojn dum via dormo... tiam iuj el viaj manĝkutimoj povas esti kulpaj.

Laŭ raporto publikigita de la retejo "Boldsky", kiu temas pri sanaj aferoj, sciencistoj konkludis, ke iuj specoj de manĝaĵoj povas igi vin vidi ĝenajn sonĝojn dum via dormo, inkluzive:

1- Spikaj manĝaĵoj: Varmaj kaj spicaj manĝaĵoj povas kaŭzi perturbajn sonĝojn kaj koŝmarojn, rezultigante perturbadon de dormo, kaj povas kaŭzi pliiĝon de korpa temperaturo foje, kaj povas influi cerban aktivecon dum dormo.

2- Kafeino: Trinki kafeinajn trinkaĵojn antaŭ endormiĝo kutime kaŭzas malfacilaĵon por eniri la etapon de dormo, kaj kafeino stimulas la cerbon kaj tenas ĝin vigla, kio povas rezulti en vidado de sonĝoj.

3- Terpomfritoj Ĉu vi preferus pasigi vian vesperon spektante filmon kaj gorĝante per krispaj fritoj? . Ĉi tio povas esti la kialo de la malbonaj sonĝoj, kiujn vi havas dum vi dormas, ĉar grasaj manĝaĵoj (kiel terpomfritoj) havas malbonan reputacion por kaŭzi koŝmarojn se manĝitaj nokte ĝuste antaŭ enlitiĝo.

4- Sukeroj: Psikologoj konsentas, ke sukeraj manĝaĵoj povas kaŭzi koŝmarojn, do provu kiel eble plej for de manĝado de sukeraĵoj, biskvitoj aŭ sukeraj bakaĵoj antaŭ dormi, por eviti koŝmarojn dum vi dormas.

5- Sodo: Sukeraj trinkaĵoj, kiuj enhavas sodon, estas kutime riĉaj je kemiaj kaj industriaj aldonaĵoj, kiuj kaŭzas perturbajn sonĝojn se konsumitaj antaŭ enlitiĝo.

6- Alkoholaj trinkaĵoj: Alkoholaj trinkaĵoj detruas pacan dormon, kaj kaŭzas terurajn sonĝojn.Kelkaj homoj eĉ povas vidi strangajn viziojn, kiuj povas atingi la punkton de "halucino", se ili trinkas tro da alkoholo kaj atingas la punkton de ebrio.