Kiel vi povas prizorgi viajn dentojn en Ramadano?

Kiel vi povas prizorgi viajn dentojn en Ramadano?

Dentoj devus esti brositaj almenaŭ dufoje tage, dum almenaŭ du minutoj ĉiufoje, por konservi sanajn dentojn kaj buŝon, laŭ dentistoj.

Brosado estas parto de la matenrutino por multaj, sed ĉiam estas iom da malkonsento pri la ĝusta tempo por fari ĝin.

Kiam ni brovu niajn dentojn?

Kvankam brosado post matenmanĝo povas havi pli da senco, dentistoj diras, ke estas pli bone brosi viajn dentojn antaŭ kaj ne post matenmanĝo, laŭ Healthline.

D-ro Sam Jethwa, Vicprezidanto de la Brita Akademio de Kosmetika Dentokuracado, klarigas: "Brosi viajn dentojn antaŭ matenmanĝo ne nur helpas forigi plakan amasiĝon de viaj dentoj, sed ĝi ankaŭ helpas pri saliva produktado. Salivo ankaŭ helpas mortigi bakteriojn en via buŝo.

Plak-kaŭzantaj bakterioj multiĝas en la buŝo dum la nokto, kondukante al malagrabla gusto kaj iom malbona spiro.

Studo de 2018 ankaŭ trovis, ke saliva produktado pliiĝas dum kvin minutoj post brosado de dentoj, kaj laŭ d-ro Jethwa, brosado de dentoj tuj post frua manĝo povas damaĝi vian dentan sanon. "Se vi brosas viajn dentojn tro frue post matenmanĝo, vi povas kaŭzi pli da damaĝo al la denta emajlo en la momento, kiam ĝi estas plej malforta," li diras.

Fluoridaj dentopastoj helpas forigi acidojn en manĝaĵoj, laŭ D-ro Alan Clarke, ĉefa dentisto ĉe Paste Dental, en Belfasto, Nord-Irlando.

Malutila purigado

Li aldonis, "Brosi antaŭ matenmanĝo helpas forigi ĉi tiujn bakteriojn kaj la acidan medion, kiu povas damaĝi dentan emajlon," atentigante, ke brosado post glaso da oranĝa suko estas kiel brosi viajn dentojn per acido kaj bakterioj.

En pli klara signifo, kiam vi manĝas vian manĝon, via buŝo fariĝas acida. Do, kion vi faras kiam vi brosas viajn dentojn post iftar, estas vi brosas per acido kaj tio eluzas la emajlon.Ankaŭ, dentoj estas pli susceptibles al acida damaĝo de bakterioj kiam vi vekiĝas matene, kiam kalcioniveloj. en salivo estas plej malaltaj.

Kaj se vi brosas viajn dentojn post matenmanĝo, la raporto "Healthline" rekomendas atendi almenaŭ duonhoron ĉar ĝi estas "la plej bona maniero certigi, ke viaj dentoj estas protektitaj kaj ke la emajlo ne estas mistraktita."

Horoskopaj prognozoj de Maguy Farah por la jaro 2023