PCOS-pacientoj restu for de ĉi tio

PCOS-pacientoj restu for de ĉi tio

PCOD influas milionojn da virinoj tutmonde kaj povas kaŭzi ampleksan gamon de simptomoj, inkluzive de neregulaj periodoj, akneo, plipeziĝo kaj eĉ malfekundeco.

Kvankam ne ekzistas kuraco kontraŭ PCOD, fari dietajn ŝanĝojn povas helpi malpezigi simptomojn kaj plibonigi ĝeneralan sanon, laŭ la Hindustan Times.

Gravaj komplikaĵoj

Kaj oni devas zorgi kiam oni manĝas manĝaĵojn por ĉi tiuj virinoj, kiuj suferas de ĝi, ĉar iuj manĝaĵoj povas plimalbonigi simptomojn kaj pliigi la riskon de malagrablaj komplikaĵoj.

Fakuloj avertas pri manĝado de tri manĝaĵoj, kiujn pacientoj kun PCOD devus eviti por helpi kontroli sian sanon kaj plibonigi sian vivokvaliton.

Tanesha Bawa, fakulo pri nutrado, diras, "Kiam paciento estas diagnozita kun PCOD, kiu estas unu el la plej oftaj sindromoj, 3 hormonoj - androgenoj, insulino kaj progesterono - estas ĉefe trafitaj. Grava rolo en la reprodukta endokrina sistemo tra la tuta mondo. virina vivo.

Malekvilibro en la intesta mikrobiomo kondukas al multiplika efiko inter ĉi tiuj hormonoj, kondukante al multaj sanaj kondiĉoj kiel gravedecaj komplikaĵoj, PCOD, endometriozo kaj aliaj. Estis ankaŭ montrite, ke la intesta bariero en pacientoj kun PCOS estas endanĝerigita, kondukante al lika intesto, kio estas kondiĉo en kiu damaĝaj toksinoj povas liki en la sangocirkuladon."

D-ro Bawa rekomendas eviti la jenajn diagnozitaj kun PCOS:

1. Rafinitaj karbonhidratoj

Estas ofta simptomo havi malekvilibrajn glukoznivelojn kiam diagnozo de PCOD estas farita. Tial, la konsumo de rafinitaj grajnoj kiel tritiko kaj faruno povas konduki al altaj niveloj de sukero en sango, do vi devus eviti manĝi ilin ĉar ili povas kaŭzi la korpon produkti pli da insulino, kiu iom post iom helpas la korpon disvolvi reziston al ĝi.

2. Sukeroj

D-ro Bawa avertas pacientojn kun PCOD kontraŭ manĝado de sukeroj ĉar ili povas konduki al akra piko en insulinniveloj aŭ ankaŭ al levita sangopremo kaj trigliceridoj, estante riskfaktoroj ofte asociitaj kun aliaj sanefektoj kiel oksidativa streso, perturbita dormo, inflamo kaj. akcelita maljuniĝo.

3. Sojfaboj

Ŝi aldonas, ke dum sojfaboj estas bonega alternativo al viando, ĝi estas genetike modifita manĝaĵo, kiu enhavas fitoestrogenojn, kiuj negative influas la hormonan ekvilibron de la korpo, kaj tial sojfaboj tute ne devus esti manĝataj.

Kiel vi traktas neflekseblajn personecojn?