¿Consejos para adelgazar en una semana?

Puedes perder peso siguiendo نصائح  Los siguientes ejercicios y ejercicios:
XNUMX- Coma tres comidas al día, una de las comidas es el almuerzo o la cena es la más grande, mientras que la otra comida es ligera, como sopa o ensalada.
XNUMX- No se muera de hambre, ya que no comer una de las comidas afecta el nivel de azúcar en la sangre, lo que por supuesto afectará la voluntad de la persona a la hora de elegir la siguiente comida.
6- Inicia tu día con un vaso de agua tibia con jugo de limón para limpiar el sistema digestivo, teniendo en cuenta beber de 8 a XNUMX vasos de agua durante el día.
XNUMX- Manténgase alejado del pan, ya que la levadura en el pan causa flatulencia.
XNUMX- Evita los alimentos azucarados, y elige frutas
XNUMX- Evita agregar sal a tus alimentos, porque hace que el agua quede atrapada dentro del cuerpo.
XNUMX- Come despacio, ya que te sientes lleno antes, y así digerir los alimentos más rápido y prevenir cualquier síntoma de hinchazón o gases.
XNUMX- Vigila las cantidades que pones en el plato.