Fitnessi saladused peituvad hommikuti, seitse hommikust harjumust, mis vabastavad teid lõplikult rasvumisest

Me jätame aastateks ilma kõige maitsvamast asjadest, mida päeva jooksul ihkame, ning unustame, et fitnessi ja terve, harmoonilise keha saladused peituvad hommikuti.

Lihtsad sammud, mis sillutavad teed vormi saamiseks – tutvume nendega täna koos Ana Salwas.

1 – Külma veega duši all käimine aitab rasvarakkudest lahti saada

2- Joo ärgates pool liitrit vett
3- Asendage kohv hommikul rohelise teega
4- Söö kindlasti hommikusööki
5- Sööge hommikul valku, näiteks mune ja ube
6. Hommikune treenimine aitab kaalust alla võtta
7 – Hommikune päikesevalguse käes viibimine aktiveerib ainevahetuse protsessi