Söö eidi maiustusi kaalus juurde võtmata

Eid läheneb ja oleme selle tulekuks valmistudes asunud valmistama parimaid maiustusi ja maiustusi, aga kuidas saab nautida neid maitsvaid toite ja maiustusi ilma, et eid rõõmuks lisakaalu juurde võtta?

See ei ole raske

Esiteks korraldage oma aeg

Määrake oma põhitoidukordade ja vahepalade kellaajad ning pidage nendest kohtumistest kinni, sest see aitab kiirendada ainevahetust ja reguleerida seedimist, põletades seeläbi inimkehasse sattuvaid toidukoguseid.

Teiseks joo palju vett

Vesi on väga vajalik, see on elu.. Vee joomine aitab vabastada oma keha sellesse kogunenud mürkidest ja seeläbi saada tervema keha.

Trenni tegema

Trennis pole vaja käia klubis ja treeneris.Lihtsad spordialad põletavad ka rasva ning hoiavad keha terve ja nooruslikuna.Võib käia maja lähedal aias jooksmas või teha kiirkõnni kaubanduskeskustes või tehke isegi kodus lihtsaid tavalisi harjutusi.

Ära liialda maiustuste ja saiakestega

Nii süsivesikud kui ka suhkrud muutuvad inimkehas suhkruteks ja kui neid trenniga ei põletata, kogunevad need sinu kehasse rasva kujul, põhjustades lisaks kaalutõusule palju terviseprobleeme.

Kui tahad magusat, siis pole midagi, aga vastuvõetavates kogustes ja ilma ekstravagantsuseta

Söö köögivilju

Köögiviljad on rikkad mineraalide ja kiudainete poolest, mis annavad küllastustunde ning toidavad ja tugevdavad keha..Ära unusta salatikaussi iga päev

Igal aastal läheb sul hästi