Kuidas kaitsta oma nahka välise saaste eest?

Kuidas kaitsta oma nahka välise saaste eest?

Vältige raskmetalle

Linnades elamisega kaasneb pidev kokkupuude reostusega ja toksiinide kogunemine maksa, mis väljendub peavaludes, füüsilises väsimuses ja naha elujõulisuses. Saastunud atmosfääris leiduvad raskmetallid avaldavad kehaorganitele suurt survet, kuna need põhjustavad keha hapnikuvarude ammendumist. Selle nähtuse vastu võitlemiseks on soovitatav võtta merevetikaspiruliinirikkaid toidulisandeid. Nad koguvad raskmetalle ja aitavad kaasa nende väljutamisele kehast.

Üleminek ülehelikiirusele

Hiljuti avastasid teadlased eales väikseima saastava osakese nimega PM2.5, millest on raske vabaneda isegi nägu pestes. Ainult näokoorimisharjad, mis tekitavad rohkem kui 200 helivibratsiooni sekundis, suudavad need süsinikuosakesed pooridest välja lükata. Nende harjade uuringud on näidanud nende võimet eemaldada nahalt saastejääke 80 protsenti. Piisab ühe nädala kasutamisest, kuni naha seisund taastub ja selle kaotatud elujõud taastub.

Võetakse kasutusele sügavpuhastus

Linnanaiste nahk on tugevalt avatud tehastes ja transpordis kasutatavatest kütustest tulenevale reostusele ning see väljendub naha enneaegse vananemise, elujõulisuse kaotuse ja nahale ilmuvate laikude suurenemisena. Mis puudutab selle probleemi igapäevast ennetamist, siis see peab sõltuma hommikusest antioksüdantsete mahlade joomisest, mis on rikkad C-vitamiini ja roheliste lehtköögiviljade poolest.

Samuti on soovitatav kasutada saastetõkkega päevahoolduskreeme ja teha õhtuti laiguvastaseid hooldusi, eeldusel, et nende igapäevaste sammudega kaasneb naha perioodiline sügavpuhastus dermatoloogi kabinetis, et vabaneda nahast. reostust ja vältida hilisemate kahjustuste ilmnemist.

"Puhaste" toitude söömine

Igal aastal avaldame tabelit toiduainete kohta, mis on maailmas kõige ja kõige vähem saastumisele vastuvõtlikud, mis on seotud köögiviljade ja puuviljade kokkupuute määraga kemikaalide ja pestitsiididega nende kasvatamise ja säilitamise etapis. Värske statistika selles valdkonnas on näidanud, et kõige saastatumate toiduainete edetabeli tipus on õunad, järgnevad spinat ja paprika, kõige vähem on saastunud avokaadod, bataat ja spargel.

Puhtatest toiduainetest nimetavad eksperdid lisaks sidrunimahlaga segatud joogiveele ka mune, mis annavad organismile kasulikku kolesterooli, kuna see aitab kaasa neerudest mürkainete väljutamisele ja naha sära taastamisele. Lina- ja chiaseemned annavad kehale kasulikke kiudaineid, mis aitavad kaasa organismi kogunenud toksiinide eemaldamisele.

Silmade kaitse

Kuumus ja päike aitavad kaasa nn toksilise osooni tootmisele. Selle osooni tase tõuseb linnades suve jooksul 10 korda, kuna selle osooni kõrge taseme korral piisab 20 minutist linnas ringi jalutamisest, mis suurendab rakkude kahjustamise võimalust 270 protsenti ja suurendab selle negatiivset mõju. rakkude öötöö iseenda taastamisel ja uuendamisel. Mis puudutab osoonist kõige enam mõjutatud nahapiirkondi, siis see on silmade ümbrus, kus nahk on väga õhuke. Seetõttu on soovitatav valida tooted, mis hoolitsevad selle piirkonna eest ja on varustatud saastevastase tehnoloogiaga

Hankige lisakoguseid antioksüdante

Linnade kõrge saastetase ei tähenda, et eeslinnad ja külad oleksid selle eest kaitstud. USA kosmoseagentuur kinnitab, et õhusaaste on ülemaailmne probleem, mis mõjutab 80 protsenti Maa elanikkonnast ja et see probleem põhjustab organismi loomuliku antioksüdantide varu ammendumise, mis põhjustab ohtlike vabade radikaalide tootmist, mis kahjustavad tootvaid rakke. elastiini ja kollageeni ning nahk kaotab oma elastsuse ja elastsuse. Selle puuduse kompenseerimiseks soovitavad eksperdid võtta kasutusele antioksüdantiderikkad nahahooldustooted.

Tolmukahjustuste vastane

Linnatolm kuulub keskkonna halvimate vaenlaste nimekirja, kuhu kuuluvad ka ultraviolettkiirgus, osoon ja lämmastikdioksiid. Kõik need põhjustavad sügavusele jõudes nahale suurt kahju ja põhjustavad selle rakkude funktsioonide tasakaalustamatust.

See tolm vabastab nahas keemilisi komponente, mis suurendavad oksüdatiivse stressi probleemi ja põhjustavad enneaegsete kortsude teket. Mis puutub selle tolmu ennetamiseks, siis see sõltub saastevastaste kreemide valimisest, mis aitavad kaasa tervete rakkude ülekandmisele naha kahjustatud piirkondadesse, et uuendada ja taastada selle elujõudu.

Toetage immuunkaitset

Naha loomulik immuunkaitse võib mängida võtmerolli saastekahjustuste vähendamisel. Mida rohkem on nahk niisutatud, seda rohkem on toksiinidel raske selle sügavusse tungida ning teadlased leiavad, et teatud tüüpi seened on võimelised tugevdama naha immuunkaitset, eelkõige Hiina meditsiinis kasutatav chaga seen. rohkem kui tuhat aastat tänu oma antioksüdantsetele omadustele, mis kaitsevad rakke kahjustuste ja infektsioonide eest. Seetõttu leiame seda tüüpi seeni reostusvastaste preparaatide koostises, mis lubavad vähendada saaste mõju ja tugevdada naha immuunkaitset.

Kasutage võimsaid koorijaid

Eksperdid juhivad tähelepanu, et suurlinnades elavad naised on teistest rohkem altid enneaegsele vananemisele ning seetõttu vajavad nad pidevat nahajälgimist dermatoloogide poolt. Mis puudutab selle valdkonna kasulikke ravimeetodeid, siis lisaks laserravile kortsude vähendamiseks on olemas keemilised koorimised, mis eemaldavad naha pinnalt mustuse ja laigud. Nad soovitavad kasutada antioksüdantide ja C-vitamiini rikast kortsudevastast seerumit, mida kanda nahale hommikul enne niisutava kreemi ja päikesekaitsekreemi kasutamist.

Võtke detoksifitseeriv vann

Linnade elanikud hingavad mürgiseid aure igapäevaselt sisse ning oma riskide maandamiseks on soovitatav kasutada Maroko või Türgi sauna hüvesid, mis kasutavad kehast mürkainete väljutamiseks kõrget kuumust ja auru.

Selle vanni kuumus aitab tõsta kehatemperatuuri ja ergutada vereringet, samuti aktiveerib see immuunsüsteemi ja suurendab antikehade tootmist, mis muutuvad valkudeks, mis aitavad organismil tuvastada võõrelemente ja neid väljutada. Eksperdid rõhutavad, et 50 minutit vannitoas viibides kiirendab südametegevus ja vereringe keharakkudes, mis väljendub toksiinide väljutamises ja elujõulisuses nahal.

Muud teemad: 

Kuidas suhtute oma väljavalitusse pärast lahkuminekust naasmist?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج