Dieet, mis kaitseb teid diabeedi eest viis aastat

Dieet, mis kaitseb teid diabeedi eest viis aastat

Uuringud näitavad, et tõsiselt ülekaalulistel inimestel on kuni 2 korda suurem tõenäosus haigestuda 80. tüüpi terviseprobleemidesse, seega on kaalu langetamine ja liigsetest kilodest vabanemine ülimalt oluline, vahendab Briti väljaanne "The Mirror".

Diabeedi peamised tüübid

Suhkurtõbi on levinud terviseprobleem, mille tõttu tõuseb veresuhkru tase liiga kõrgeks, st keha ei suuda glükoosi taset lagundada.

On kaks peamist tüüpi; Esimene tekib siis, kui keha immuunsüsteem ründab ja hävitab insuliini tootvaid rakke. Teine tüüp, mis on tavalisem, tekib siis, kui keha ei tooda piisavalt insuliini või kui keharakud ei suuda insuliinile reageerida.

Tõsised komplikatsioonid

See on tõsine seisund, mis suurendab insuldi, südamehaiguste, kõrge vererõhu, veresoonte ahenemise ja närvikahjustuste riski. Kuid Diabetes Relief kliinilise uuringu, mida nimetatakse DiRECTiks, tulemused näitasid, et kehakaalu langetamine võib aidata II tüüpi diabeeti kontrollida vähemalt viis aastat.

25% 5 aastaks

Andmete kohaselt langes peaaegu veerand diabeediga osalejatest kaks aastat pärast madala kalorsusega dieedi alustamist vaikseks platoodeks ja jätkas seda kolm aastat.

Need inimesed, kes kaotasid viie aasta jooksul keskmiselt umbes 8.9 kg, ei vajanud enam veresuhkru taseme kontrollimiseks ravimeid. Sellisena viitavad andmed sellele, et kehakaalu langetamine – ja ülioluline selle hoidmine – võib aidata diabeedist taastuda.

Supid ja toitev kokteilid

Kliinilises uuringus osales rühm osalejaid, kellele anti 800–12 nädala jooksul madala kalorsusega toitaineterikast suppi ja kokteili, mis sisaldas umbes 20 kalorit päevas. Meditsiiniõde või dietoloog jälgis seda hoolikalt, et tervislikke toite aeglaselt uuesti kasutusele võtta ja kaalulangust säilitada. Märkides, et kõik II tüüpi diabeedi ja vererõhu ravimid peatati kliinilise uuringu alguses ja seejärel taaskasutati vajaduse korral.

Pole vaja ravimeid võtta

Huvitav on see, et stabiilse seisundiga inimeste osakaal, kes ei pidanud viis aastat pärast esialgse uuringu algust 2. tüüpi diabeedi raviks ravimeid võtma, oli enam kui kolm korda suurem kontrollrühma omast.

Ilmselt oli remissioon tihedalt seotud kaalulangusega ja – mis veelgi olulisem – kilode taastamisega. Teadlased ütlesid, et II tüüpi diabeedi remissiooniperioodist väljunud osalejad võtsid tagasi kaotatud kaalu.

Iga-aastane täiendav toetus

Teadlased selgitasid, et igale kliinilises uuringus osalejale, kes võttis uuringu kolme kuni viie aasta jooksul juurde veidi üle 2 kg, anti iga-aastast täiendavat toetust, mis koosnes kuu aja jooksul vähendatud kalorsusega supist ja dieedikokteilidest, millele järgnes abi toidukordade taasalustamisel.

Tõsiste tüsistuste ennetamine või edasilükkamine

Teadlased märkisid vererõhu ja veresuhkru taseme suuremat paranemist ning vähem ravimeid vajavaid osalejaid. Uuringut rahastanud Diabetes UK ütles, et leiud toetavad kasvavaid tõendeid selle kohta, et kehakaalu langetamine ja II tüüpi diabeedi kõrvaldamine võib diabeedi tüsistusi ennetada või edasi lükata.

Professor Mike Lane Glasgow ülikoolist, kes uuringut juhtis, ütles: "Teist tüüpi diabeet põhjustab mitmeid progresseeruvaid ja elumuutvaid tüsistusi, eriti pimedaks jäämist, infektsioone, amputatsioone, neerupuudulikkust ja südamepuudulikkust.

Kiire kaalulangus

Professor Roy Taylor Newcastle'i ülikoolist, kes samuti uuringut juhtis, ütles: "DiRECTi viieaastane järelkontroll näitab, et kiire kaalulangusprogramm viib madala intensiivsusega toega viie aasta jooksul märkimisväärse kaalukaotuseni.

"DiRECTi uued leiud kinnitavad, et mõnedel inimestel on võimalik jääda vaiksele platoole vähemalt viieks aastaks," ütles Diabetes UK uurimisdirektor dr Elizabeth Robertson. 2. tüüpi diabeedi korral on [see samm]. võib muuta nende elu ja anda neile paremad võimalused tervemaks tulevikuks. Ja neile, kes ei ole suutnud taastuda, võib kaalulangetamine tuua kaasa märkimisväärseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas parandada veresuhkru taset ja vähendada tõsiste diabeedi tüsistuste, nagu südameatakk ja insult, riski.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks