Elikagai naturalak eta maskarak zure larruazaleko haurdunaldian?

Elikagai naturalak eta maskarak  Azalaren freskotasuna mantentzeko haurdunaldian.
Zure larruazaleko kalitatea asko aldatzen da haurdunaldian, zure gorputzaren barruko hormonen aldaketaren ondorioz, bitamina eta mineral asko galtzeaz gain, eta horrek zure larruazaleko freskotasuna islatu eta deprimituta sentiarazi dezake. elikadura osasuntsu anitza batean oinarritu behar duzu elikagai nutritiboak janez haurdunaldian zure larruazaleko osasuna zaintzeko.Aplikatu azala elikatzen eta arazten duten maskara natural batzuk.
Azala elikatzeko eta argitzeko aholkuak:
XNUMX- Arrautzak: Ziurtatu egunean bi arrautza jaten dituzula haurdunaldian zure larruazalaren freskotasuna mantentzeko.Arruazaleko maskara bat ere jarri dezakezu larruazalean eta lehortu arte utzi, gero azala ur epelekin garbitu, distiratsua izateko. eta azal zuria.
XNUMX- Oloa: Haurdunaldian olo kopa bat esnearekin eta eztiarekin etengabe jatea, burdina aberatsa baita, eta horrek anemia edo anemiatik babestuko zaitu.Lehortu arte, ondoren garbitu azala ur epelekin.
XNUMX- Esnea edo jogurta: haurdunaldian esnea etengabe edaten dela ziurtatu, bitamina, proteina eta kaltzio ugari baitauzka.Ere koilarakada bat esne hauts koilarakada batekin eta arrosa ur tanta batekin nahastu dezakezu eta nahasketa jarri. zure azala sakon garbitzeko.
3-Almendra: omega-10 gantz-azido, gantz-azido eta gorputza elikatzen duten proteinetan aberatsa da, beraz, ziurtatu egunero XNUMX almendra-ale jaten dituzula.Ere bi koilarakada almendra nahas ditzakezu esne likido koilarakada batekin eta jarri nahasketa zure azalean eta utzi ordu laurden batean, gero azala ur epeletan garbitu eta larruazala leundu egin.