Urte berriaren hasieran, nola hobetu zure bizitza?

Guztiek lortu nahi duten helburu komuna da, zure posizioa edozein dela ere, munduko edozein lekutan bizi zaren, eta zure adinaren desberdina izan arren, batzuetan pertsona batek zailtasunak eta arazoak aurki ditzake bere bidean, eta hau da. ezinbesteko kontua, baina aholku batzuk daude

Bizitza hobe batera iristen laguntzen duten gaur aurkeztuko dizueguna.

baikortasuna

Gaur egun bizitzako lehen eguna izango balitz bezala jaioko bazina bezala da, pertsona batek sentimendu positiboak izan behar baititu, hala nola, poza, baikortasuna eta zoriontasuna, pentsamendu ezkorrak triste eta frustragarrietatik urrun, egunaren gainerakoan negatiboki eragiten dutenak. , eta azpimarratzekoa da azken ikerketek frogatu dutela ezkortasunak eta tristurak lesioak eragin ditzaketela.hainbat gaixotasun fisiko. Bizitzaz, lanaz edo senideez kexak eta kexak murriztea.Hori ordez, pertsona batek bere bizitza aldatzen saiatu behar du, eta bertan dauden arazoak konpontzen, bere bizitzan zoriontsu eta eroso egoteko.

Ikasi besteekin errespetuz komunikatzen

Beharrezkoa da besteei ondo entzutera, eta etenik gabe uztea, haiekiko errespetua eta arreta erakusteko gogoa izanik, horrek pertsona bati leku handia emango baitio bere bihotzean.

Kirola ikusten

Oro har, ariketa fisikoa egitean irautea beharrezkoa da, egoera psikologikoa hobetzen baitu, eta gorputza indartzen du.Ez da beharrezkoa gimnasioetan parte hartzea, ariketa arin eta errazak egiteko aukera baitago: oinez, korrika eta salto egitea. soka.

Antolatu zure denbora

 Bizitza hobea, alaiagoa eta erosoagoa izateko jarraitu beharreko pauso garrantzitsuenetako bat antolatzea da.Pertsona batek ez luke bere burua presiorik egin behar, eta aldi berean gauza bat egitera bideratu behar, lana garaiz egiteaz eta ez atzeratzeaz gain. biharamunera, eta dioen jakituriari jarraituz: «Ez atzeratu gaurko lana biharra».

maite dituzunak

Opariak trukatzea Senideei eta lagunei opariak emateak, noizean behin edo kasurik gabe, edo haiekin etengabeko harremanak eta haien baldintzen inguruko ziurtatzeak plazerra ekartzen du, ordainetan ekintza horiek itzuliko baitituzte egiten duenari, eta honek poza eta zoriontasuna sentiaraziko dio. . Akeoekin tratua Pertsonekin harremanetan jartzeak bezala, haien izenak erabiliz haiekin elkarrizketan, jokabide honek bestea errespetatu egiten du. Besteak tratatzea gustatuko litzaiokeen pertsona bezala tratatzea, garrantzitsuak direla sentiaraziz, eta gezurrik eta hipokresiarik gabe goraipatu behar dira.

Besarkatu maite duzuna eta ez izan zalantzarik zure sentimenduak erakusteko

Seme-alabak, emazteak edo lagunak sartzea, denak gustura, poza eta zoriontasuna sentituko lituzke.

beti irribarre

Besteen aurrean irribarre egitea bere jabea sarituko duen karitatea da.

Agurtu guztioi ezagutzen ez badituzu

Horrek harreman sozialak sortuko ditu, eta pertsona seguruago sentituko da.