Zure dietak kontrako eragina izan dezake sabelean

Zure dietak kontrako eragina izan dezake sabelean

Crash dietak gehiegizko pisua azkar kentzen lagun dezake, baina kaltegarriak dira osasunarentzat, eta pisua handitu dezakete, batez ere sabelean, "sabela" agertzea eraginez, gutxitu beharrean.

Ildo horretan, sistema horien aurka ohartarazi du nutrizionista batek, gorputzak elikagaiak eta edariak energia bihurtzen dituenean gertatzen den metabolismo-prozesuan negatiboki eragiteko arriskua dutelako, eta gehiegizko energia gantz moduan gordetzen duenean, britainiarrek jakinarazi dutenaren arabera. “Eguzkia” egunkaria.

Zure metabolismoa hainbat gauzak eragiten dute, dietak, ariketak eta hormonek barne, eta kraskadura dietak osagai horiei guztiei eragiten die.

Estresaren hormona eta sabeleko gantza

Ikerketek ere adierazten dute kaloria murrizteak estresaren hormonaren (cortisol) maila handitzea ekar dezakeela.

Adituak azaldu duenez, "kortisol maila altuak pisua irabazten lagun dezake, batez ere sabeleko eremuan".

Bere aldetik, Christine Stavridis nutrizionistak honakoa azaldu zuen: "Oso kaloria gutxiko dietak jarraitzen ditugunean, gure gorputzak energia aurrezten ikasten du. Geroago kaloria normal edo asko jatera itzultzen garenean, gure gorputzak ohi baino gantz gehiago gorde dezake. prebentzio bat.” .

Aldi berean, dieta hauek gosearen hormonak eten ditzakete.

Gainera, ikerketek adierazten dute pisu galera azkarrak gosearen eta gosearen erantzule diren hormonetan eragina izan dezakeela.

Zenbait ikerketek erakutsi dute zure metabolismoaren aldaketa hauek urtez iraun dezaketela.

Hauentzat erabilgarria!

Hala ere, kaloria gutxiko dietak pertsona batzuei mesede egiten dietela frogatu da. 2011ko ikerketa batek aurkitu zuen kaloria gutxiko dietak XNUMX motako diabetesa duten pertsonei lagun zaitzakeela.

Newcastle Unibertsitateko ikertzaileek ikusi zuten zortzi lagunek egunean 60 kaloria jaten zituzten parte-hartzaileen % 600k XNUMX motako diabetesa kentzen zuela.

Sagittarius maitasun horoskopoa 2024. urterako