Erre sentsazioa arintzen duten elikagaiak:
1- Barazki egosiak: kalabazin, azalorea, aza, zerbak, espinakak.
2- Barazki gordinak: pepinoa, letxuga eta azenarioak.
3- Esnea: Esnea, oro har, antiazido natural oso eraginkorra da hori jasaten dutenentzat eta laktosaren intolerantziarik edo flatulentziarik ez dutenentzat.
4- Loreak: kamamila, salbia, limoi-belarra, menda
5- Fruta mota batzuk: Bananak pertsona batzuei azidotasun sintomak kentzen laguntzen die, baina batzuetan azidotasuna eragiten dute, beraz, probatu ondoren azidotasuna eragiten badizute saihestu edo aprobetxatu tratamendu gisa kentzen laguntzen badizute. azidotasuna.
Bihotzeko erredura garatzeko aukerak areagotzen dituzten ekintzak eta jokabideak:
1- Jan eta berehala etzan zaitez.
2- Bazkari handi bat jan.
3- Janariekin ur asko edan. (Presio bolumetrikoa handitzea dakar urdailean)
4- Jan ondoren tea edan. (Tearen kafeina edukiagatik eta gehiegizko betetzearen eragina dela eta)
5- Jaten bitartean kortsea sabelaldean janztea.

Bihotzeko erredura garatzeko aukerak areagotzen dituzten baldintza fisiko eta psikologikoak:
1- Presio psikologikoaren esposizioa.
2- Haurdunaldia.
3- Gehiegizko pisua.