osasuna
Zer da Mortonen neuroma .. eragiten .. sintomak eta prebentzio metodoak
Morton-en neuropatiari buruz ikasi
Zer da Mortonen neuroma .. eragiten .. sintomak eta prebentzio metodoak
Morton-en neuroma oinaren behealdean eragiten duen egoera mingarria da eta normalean hirugarren eta laugarren behatzen arteko eremuan eragiten du. Morton-en neuroma behatzetara doan nerbioetako baten inguruko ehunaren loditzearen ondorioa da. Horrek min zorrotz eta erregarria sor dezake oin-zoletan
Zeintzuk dira Mortonen neuromaren kausak?
- Takoi handiko oinetakoak.
- Kirol batzuk, hala nola snowboarda edo eskalada.
- Behatzetan presio luzea eragiten duten ekintza batzuk.
- Oinetako deformazioak, hala nola arku altuak edo oin lauak
Zeintzuk dira Mortonen neuromaren sintomak?
Oinetako barruko harri-koskor baten gainean zutik egongo balitz bezala sentitzea
Oinaren beheko aldean mina erretzea, behatzetaraino heda daitekeena
Behatzetan ahultasuna edo sorgortasuna
Nola saihestu Norton neuroma:
Hartu hanturaren aurkako sendagaiak
Aldatu oinetakoak Saihestu takoi altuak edo oinetako estuak
Kirola egiten baduzu, atseden hartu
Oinetakoaren barruan euskarri-pieza bat erabiltzea metatarso-arkuari eusteko