Zure dieta hondatzen duten hamar akats

1- Ez gosaltzea

2- Ez jan ariketa fisikoa egin aurretik

3- Denbora luzez ariketa egin ondoren jatea

4- Ordezkatu otorduak edari energetikoekin

5- Proteinak jatea eta karbohidratoak alde batera utzita

6- Jan kaloria ugariko otorduak

7- Kaloriak ez erretzea

8- Ariketa egiten ari zarenetik nahi duzuna jan dezakezula sinestea

9- Fluido nahikorik ez edatea

10- Dieta bat aukeratzea zaila da