شش دلیل که چرا نباید وزن کم کنید

1- تغییرات در میکروبیوم شما: گروهی از میکروب های همزیست با انسان است که با استفاده از شیرین کننده های مصنوعی و غذاهای فرآوری شده که بر روده ها اثر منفی می گذارند، مرتبط هستند.

2- استرس مزمن و هورمون کورتیزول: استرس ناسالم است و فرد را به سمت رفتارهای ناسالم مانند پرخوری سوق می دهد و با استرس زیاد هورمون کورتیزول بالا می رود و اشتها را افزایش می دهد.

3- کم خوابی: تحقیقات ارتباط بین چاقی و کم خوابی را ثابت کرده است، زیرا چاقی در افرادی که 6 ساعت یا کمتر می خوابند افزایش می یابد.

4- داروهای ضد افسردگی: افزایش وزن یکی از عوارض آنهاست که باعث کاهش بازجذب سروتونین می شود.

5- کاهش متابولیسم: مبارزه با وزن و تکرار افزایش و کاهش وزن، روند متابولیسم را کاهش می دهد و کاهش وزن را دشوار می کند.

6- قرار گرفتن در معرض سموم محیطی: قرار گرفتن روزانه در معرض مواد شیمیایی از مبلمان منزل، مواد شوینده و بسته بندی های پلاستیکی مواد غذایی.