چهار غذایی که امتحان می کنید سم زدایی می کنند

چهار غذایی که امتحان می کنید سم زدایی می کنند

البروكلی

خوردن کلم بروکلی به بدن کمک می کند تا با مواد شیمیایی سرطان زا مبارزه کند و توانایی کبد را برای حذف این مواد شیمیایی بد از بدن افزایش می دهد.

 آووکادو

آووکادو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به دفع سموم مضر بدن کمک می کند و حاوی چندین ماده مغذی مفید است، زیرا حاوی حدود 20 ویتامین و مواد معدنی مختلف است که به کاهش خطرات چاقی، دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند.

چغندر

چغندر سبزیجاتی است که آنتی اکسیدان بالایی دارد و همچنین سرشار از مواد مغذی است.چغندر حاوی بتائین است که به کبد در دفع سموم کمک می کند و همچنین فیبری به نام پکتین که سموم خارج شده از کبد را دفع می کند.

اسفناج

اسفناج کم کالری است، اما سرشار از مواد مغذی مفید است. حاوی ویتامین های A، C، E، K و همچنین تیامین، فولات، کلسیم، آهن و منیزیم است. فلاونوئیدهای موجود در اسفناج با عمل کردن به جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول در بدن کمک می کند. به عنوان آنتی اکسیدان

سایر موضوعات: 

پس از بازگشت از جدایی با معشوق خود چگونه رفتار می کنید؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج