ناخن های شما آینه سلامت شما هستند

بسیاری از ما ممکن است از آنچه که ناخن هایش در مورد مشکلات سلامتی که با آن مواجه است به او می گویند نادیده باشیم، بنابراین مهم است که هر علامتی را که ظاهر می شود یا حتی وجود دارد، زیر نظر داشته باشیم. هر کدام از این نشانه ها معنای خاصی دارند.

اگر معنی این علائم را بدانیم می توانیم مشکل را درمان کنیم و در نتیجه این علائم را از بین ببریم و ناخن هایی زیبا و سالم داشته باشیم.

ناخن های شکننده که رشد نمی کنند یا به راحتی می شکنند
کمبود کلاژن در رژیم غذایی (مصرف ماهی و سبزیجات).
قرار گرفتن دائمی در معرض رطوبت و آب (هنگام شستن ظروف از دستکش استفاده کنید).
استفاده بیش از حد از لاک ناخن (کاهش استفاده از لاک ناخن).
شما از خشکی شدید رنج می برید (از کرم مرطوب کننده و مغذی استفاده کنید، به خصوص بعد از اینکه ناخن ها در معرض آب قرار گرفتند).

ناخن های تغییر شکل یافته
ابتلا به عفونت قارچی (آغشتن ناخن به لیمو یا سرکه و بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه شود).
کاهش مواد مغذی (مصرف بیشتر یک رژیم غذایی متعادل، خوردن مقدار زیادی سبزیجات برگ دار، افزودن مکمل های غذایی به روزتان).
پسوریازیس (ناخن ها را خشک و کوتاه نگه دارید).

ناخن ها همه سفید است
کمبود آهن (حبوبات، گوشت قرمز و مکمل های آهن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید).
پرکاری تیروئید (مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها و ویتامین های گروه B).

برآمدگی های روی ناخن
برآمدگی های عمودی نشانه پیری است.
برجستگی های افقی نشانه مبارزه بدن با یک بیماری است.

التهاب پوست اطراف ناخن
مراقب تمیزی ناخن ها باشید.
ناخن ها را در آب گرم و نمک خیس کنید.
ناخن ها و پوست اطراف را با روغن های طبیعی ماساژ دهید.

لکه های سفید روی ناخن
اگر ناخن کبود شده است، تا زمانی که تومور از بین رفته است از دست زدن به ناخن خودداری کنید.
کسانی که از ناخن های اکریلیک استفاده می کنند باید از محصولات مراقبت از ناخن خوب استفاده کنند.

خطوط سفید در سراسر ناخن
کمبود پروتئین را نشان دهید (گوشت، تخم مرغ، آجیل و مکمل های غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید).
عفونت قارچی (خیساندن ناخن در لیمو یا سرکه و بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه شود).