رژیم آب

رژیم آب چیست؟ آیا واقعا برای کاهش وزن به طور قابل توجهی مفید است؟ پاسخ را در خطوط زیر بیابید!

ایده رژیم آب مبتنی بر خوردن 4 فنجان آب، هر 160 میلی لیتر، با معده خالی و نخوردن هیچ غذایی تا 45 دقیقه با در نظر گرفتن افزایش تدریجی مقدار آب است. .

کارشناسان انجمن بیماری های ژاپن توصیه می کنند که در طول دو ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام از خوردن هیچ گونه غذا یا نوشیدنی خودداری کنید.

فواید رژیم آب

رژیم آب از قدیم الایام نزد اعراب شناخته شده بوده است، شیخ نصیرالدین آلبانی پس از خواندن تجربه 40 روزه علم تصفیه آب توسط محقق «ابن القیم» به تجربه به فواید آب اشاره کرد. و او همین آزمایش را انجام داد و البانی تأیید کرد که وزن او حدود 20 کیلوگرم یا بیشتر کاهش یافته است و همچنین از بسیاری از بیماری هایی که به آنها مبتلا بود شفا یافت و شیخ از آن تجربه با نظریه ای بیرون آمد وی گفت: انسان 40 روز بدون غذا در حالت آب آشامیدنی زندگی می کند.

از نقطه نظر پزشکی، متخصصان توصیه می کنند آب آشامیدنی در مقادیر زیاد مصرف شود. زیرا با بالا بردن سطح متابولیسم به بدن کمک می کند تا مقادیر بیشتری چربی بسوزاند، مخصوصاً زمانی که از نوشیدن آب گازدار خودداری کنید.

پزشکان همچنین معتقدند که نوشیدن آب حدود نیم ساعت قبل از غذا میل به غذا خوردن را از دست می دهد، اما نسبت به نوشیدن آب هنگام غذا هشدار می دهند زیرا منجر به سوء هاضمه می شود.

باورهای غلط در مورد رژیم آب

:

یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد رژیم آب این است که نوشیدن آب گرم به رژیم غذایی کمک می کند زیرا سریعتر چربی می سوزاند، اما درست است که آب سرد - نه گرم - موثرترین در رژیم گرفتن است، زیرا آب سرد به کاهش وزن بیشتر کمک می کند. به طور موثر آب گرم، و این به این دلیل است که بدن با دریافت هر گونه مایعات یا تغذیه، دمای خود را تنظیم می کند.

دکتر ماهر اسکندر - مشاور چاقی و لاغری - تایید می کند که آب در رفع احساس گرسنگی عمل می کند، زیرا معده و روده را پر می کند که باعث احساس سیری می شود و نوشیدن آب به مقدار کافی از رسوب چربی در بدن جلوگیری می کند. ، زیرا کار می کند تا بیشترین مقدار ممکن از ضایعات و چربی را به بدن منتقل کند.به خارج از بدن، به خصوص چربی هایی که به کاغذ چربی معروف هستند و باعث چاقی می شوند.