طرز تهیه اسموتی لیمو برای سفت و لاغر شدن شکم
چربی شکم مشکلی است که بسیار نگران کننده است، بسیار سرسخت است و خلاص شدن از آن فرآیند آسانی نیست، بنابراین می توانید علاوه بر ورزش، اسموتی لیمو را وارد رژیم غذایی سالم خود کنید تا نتیجه سریع تری بگیرید.
فواید اسموتی چیست؟
- شکم صاف.
- نفخ شکم را کاهش می دهد.
- سموم انباشته شده در بدن را دفع می کند
مواد تشکیل دهنده اسموتی چیست؟
برش های لیمو به بهبود هضم کمک می کند و باعث می شود احساس راحتی کنید. به لطف فیبر موجود در آن با یبوست مبارزه کنید.
نعنا: نعناع ترشح غدد بزاقی را افزایش می دهد که باعث افزایش فعالیت آنزیم های گوارشی می شود.
برش های خیار به نرم شدن روده کمک می کند و به احساس سیری و پر شدن معده کمک می کند.
برش های زنجبیل تازهبعد از خوردن زنجبیل برای مدت طولانی تری احساس سیری و سیری بیشتری خواهید داشت.
XNUMX فنجان آب به تقویت احساس سیری کمک می کند که باعث کاهش کالری مصرفی می شود و به کاهش وزن کمک می کند.
طرز تهیه:
این مواد را در همزن برقی با هم مخلوط کنید. روزانه یک فنجان اسموتی لیمو را با یک رژیم غذایی سالم و مناسب بخورید.