نکات سفر تابستانی

چه قصد سفر با خانواده یا دوستان در تابستان را داشته باشید، نکاتی وجود دارد که باید برای جلوگیری از خستگی به دلیل آب و هوا در تابستان رعایت کنید.

  - نکات مهم برای سفر در تابستان 

کاهش بیرون رفتن از ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر.

از ضد نیش پشه استفاده کنید.

برای محافظت از چشم ها در برابر اشعه های خورشید از عینک آفتابی استفاده کنید.

برای پیشگیری از بیماری ها به پزشک مراجعه کنید و واکسن های لازم را دریافت کنید.

برای جلوگیری از کم آبی آب زیاد بنوشید.

برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض سوختگی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

استفاده از کلاه سر مخصوصاً برای کودکان و سالمندان.

پوشیدن لباس های نخی رنگ روشن.

برای جلوگیری از آب آلوده، آب بطری بنوشید.

داروهایی را که معمولا استفاده می شود همراه داشته باشید.

برای بازیابی انرژی در سایه بنشینید.

از مصرف قند و کافئین که باعث کم آبی بدن می شود خودداری کنید.

مقداری تنقلات مانند میوه و آجیل همراه داشته باشید.

برنامه ریزی زمان استراحت در طول سفر برای جلوگیری از خستگی.

منبع: Justtravelcover