کلسیم
- صحت
منابع غنی از کلسیم به جز لبنیات
منابع غنی از کلسیم به غیر از منابع لبنی سرشار از کلسیم غیر از لبنیات، اغلب منبع خوبی از کلسیم است، اما…
ادامه مطلب » - صحت
XNUMX غذای برتر برای تقویت استخوان ها
هفت غذای برتر برای استخوان های قوی هفت غذای برتر برای استخوان های قوی 1. ساردین تامبوریلور می گوید که خوردن 85 گرم ساردین…
ادامه مطلب » - صحت
برای احساس انرژی در دوران روزه داری باید سه غذا بخورید
برای داشتن انرژی در دوران روزه داری باید سه غذا بخورید برای اینکه در دوران روزه داری احساس انرژی کنید باید سه غذا بخورید، خرماهایی که …
ادامه مطلب » - صحت
برای لذت بردن از بدنی سرزنده و پرانرژی باید سه غذا بخورید
برای داشتن بدنی شاداب و پرانرژی باید سه غذا بخورید، خرما زیرا حاوی کلسیم، آهن و کالری بالاست.
ادامه مطلب » - صحت
غذاهایی که به خواب عمیق کمک می کنند
همانطور که قطع کافئین در شب امکان خواب عمیق را افزایش می دهد، خوردن غذاهای زیر نیز به خوابیدن شما کمک می کند...
ادامه مطلب »