Comment améliorer l'efficacité du vaccin Corona

Le vaccin Corona est moderne et le sauveur attendu, mais selon les experts internationaux de la santé, un mode de vie sain et la consommation d'aliments riches en vitamines et minéraux contribuent à renforcer l'immunité de l'organisme et aident la personne à résister à de nombreux virus, dont le virus Covid-19 .

L'expert médical britannique, Michael Mosley, a donné plusieurs conseils que les vaccinés doivent mettre en œuvre pour s'assurer que l'efficacité de la vaccination est renforcée et que l'activité du dispositif est augmentée. Immunisé Pour le corps, qui a été rapporté par le journal britannique "Daily Mail", notamment :

1- Se débarrasser de l'excès de poids

Mosley a conseillé de perdre du poids pour ceux qui souffrent d'obésité et a souligné que l'excès de poids, en particulier autour de l'abdomen, peut rendre le système immunitaire humain moins efficace.

Il a souligné une vieille étude datant de 2017, publiée dans le "Journal of Obesity", qui a révélé que les vaccinés contre la grippe qui étaient obèses étaient beaucoup plus susceptibles d'attraper la grippe que ceux qui avaient reçu le vaccin et qui avaient un poids idéal.

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2- Manger des prébiotiques et des probiotiques

Mosley recommande de manger des aliments riches en bactéries probiotiques très bénéfiques pour la santé intestinale, comme les produits laitiers et leurs dérivés.

Il est également recommandé de manger des aliments riches en prébiotiques, qui sont des aliments riches en fibres, comme les haricots, les lentilles, l'ail et les oignons, en plus de nombreux autres types de légumes.

Moseley a souligné une étude de 2017, publiée dans le "Journal of Nutrition", qui a révélé que la consommation de probiotiques et de prébiotiques avant de recevoir le vaccin contre la grippe doublait presque le taux de formation d'anticorps dans le corps des receveurs.

3- Dormez bien

Une étude de l'Université de Californie a révélé que les personnes en bonne santé qui ne se reposaient pas suffisamment la nuit avant de se faire vacciner contre la grippe ne produisaient que le nombre minimum d'anticorps nécessaires au cours des mois suivant la vaccination.

Par conséquent, Mosley conseille l'importance d'avoir une bonne nuit de sommeil avant et après avoir reçu le vaccin. Le corps produit des composants très importants du système immunitaire pendant le sommeil, tels que des anticorps et des lymphocytes T tueurs.

4- Exercices de bras

Une étude de l'Université de "Birmingham" a montré que les personnes qui exerçaient leurs bras quelques heures avant de recevoir le vaccin développaient une réponse immunitaire plus forte.

Bien que la raison exacte derrière cela ne soit toujours pas claire pour les scientifiques, les exercices des bras avant de recevoir le vaccin se sont avérés efficaces.

5- Arrêtez de fumer

Moseley a conseillé d'arrêter de fumer pour améliorer l'efficacité du vaccin et a souligné un certain nombre d'études qui ont montré que le tabagisme est capable de réduire considérablement l'efficacité des vaccins, et il est probable que la raison en soit l'effet du tabac sur le système immunitaire de l'organisme. système.