Qu'est-ce que le FOMO et comment s'en débarrasser ??

C'est une condition générale qui amène les gens à vouloir être en contact permanent de peur de manquer un événement auquel ils ne participent pas. Cette condition affecte la plupart de ceux qui ont des comptes sur les réseaux sociaux. Elle provoque une anxiété compulsive par peur de perdre un relation sociale, et ce cas confirme que le sentiment de connexion ou de lien avec les autres est un besoin psychologique qui affecte la santé mentale des personnes.

Causes du syndrome FOMO :

Les personnes les plus susceptibles d'avoir peur de passer à côté sont généralement des personnes très anxieuses et introverties. Leur esprit travaille pour éviter les répétitions

La capacité de s'exprimer dans les sites de réseaux sociaux pour certaines personnes, plus que la méthode directe, ce qui augmente la dépendance.

Le vide dans lequel vivent certaines personnes, en particulier le vide émotionnel et l'absence d'une personne proche avec qui nous pouvons communiquer sans barrières.

Les personnes qui ont des problèmes d'inclusion dans la société, ainsi que des difficultés à échanger des informations, sont plus susceptibles de tomber dans ce syndrome.

Étapes pour traiter le FOMO :

1. La première étape vers le traitement de toute condition psychologique est de la reconnaître et d'identifier ce qu'elle est.
2. Réaliser que vous visitez vos comptes de manière excessive et travailler au rationnement progressivement.
3. Se mêler davantage à la famille et s'éloigner de la communauté virtuelle.
4. Intégration dans la société par le biais de formations et comblement du vide par diverses activités.
5. Déconnectez-vous progressivement d'Internet jusqu'à ce que vous atteigniez la période de temps la plus longue possible.