Prévenir les calculs rénaux signifie prévenir les conditions qui contribuent à leur formation

Boire 8 verres d'eau (la capacité de la tasse est de 200 ml) pour atteindre un volume d'urine de 2 litres par jour, contribue à la dilatation des urines, diminue la concentration des substances et réduit la formation de cristaux. Aussi, boire des jus contenant des citrates comme le jus de citron et le jus d'orange contribue à réduire la formation de calculs.

La réduction du calcium augmentera le niveau d'oxalate..ce qui contribue à la formation de calculs rénaux..une quantité adéquate de calcium doit être obtenue en fonction de l'âge..le besoin quotidien est estimé à environ 1000 mg, avec un ajout de 800 unités internationales de vitamine D3 pour aider à absorber le calcium.

Comme des niveaux élevés de sodium augmentent le niveau de calcium dans l'urine, prédisposant à la formation de calculs.

Les recommandations récentes incluent un apport quotidien en sodium qui ne dépasse pas 2300 1500 mg (une demi-cuillère à café) par jour.S'il existe des antécédents avérés du rôle du sodium dans la formation de calculs dans le passé, l'apport quotidien doit être réduit à XNUMX XNUMX mg par jour. (moins d'un tiers de cuillère à café) cela profitera à votre cœur et réduira la pression artérielle. .

La viande rouge, les œufs, le poulet et le poisson augmentent les niveaux d'acide urique et forment des calculs. Ils contribuent également à réduire les niveaux de citrate dans l'urine (qui empêchent la formation de calculs). réduit à environ 100 grammes par jour » (une demi-once)

Le thé, le chocolat et la plupart des noix sont riches en oxalates. Les boissons gazeuses et le cola sont riches en phosphates. Si vous souffrez de calculs rénaux, votre médecin vous conseillera d'éviter ou de limiter ces aliments.