Seis prachtige foardielen fan it iten fan peanuts

Seis prachtige foardielen fan it iten fan peanuts

Peanuts hawwe in ûnderskate smaak en meardere fiedingsfoardielen. Neffens wat waard publisearre troch WIO News, binne d'r 6 redenen wêrom't it iten fan pinda's yn it winterseizoen foardielich is foar sûnens, en se binne as folget:

1. Heart sûnens
Mononsaturearre en polyunsaturated fetten fûn yn pinda's drage by oan it ferbetterjen fan hertsûnens troch it ferleegjen fan skealike cholesterolnivo's. Heart sûnens is benammen wichtich yn 'e winter as kâlde temperatueren ferhege stress op it kardiovaskulêre systeem.

2. Ferhege enerzjy

Peanuts binne in geweldige boarne fan proteïne, sûne fetten en koalhydraten, dy't in rappe en duorsume enerzjyboost leverje. Benammen yn 'e kâlde moannen hat it minsklik lichem ekstra brânstof nedich om waarm te bliuwen.

3. Ryk yn fiedingsstoffen
Peanuts befetsje essensjele fiedingsstoffen, lykas vitaminen, mineralen en anty-oksidanten. Dizze fiedingsstoffen spylje in krúsjale rol by it stypjen fan it ymmúnsysteem, en helpe om wintersykten te foarkommen.

4. Ferbetterje kognitive sûnens
It foarkommen fan kognitive ferfal is gjin maklike feat. Peanuts befetsje de krêftige triade fan niacin, resveratrol, en fitamine E, dy't in pivotale rol kinne spylje yn it ferbetterjen fan kognitive harsensfunksjes. De triade fan niacin, resveratrol en fitamine E kombinearje om in beskermjende barriêre te foarmjen tsjin de sykte fan Alzheimer en leeftyd-relatearre kognitive ferfal.

5. Fergrutsje metabolisme
Peanuts befetsje mangaan, in mineraal dat in rol spilet yn enerzjyproduksje en metabolisme. In goed funksjonearjend metabolisme is essensjeel foar it behâld fan in sûn gewicht en algemien wolwêzen.

6. Behâld fan sûne hûd
Winterwaar kin hurd wêze op 'e hûd, dy't liedt ta droechte en irriteraasje. De ynhâld fan vitamine E yn pinda's helpt om de hûd te fieden, it sûn en hydrateare te hâlden.

Sagittarius leafde horoscope foar it jier 2024