Hoe te oerwinnen psychologyske druk

1- Krij genôch sliep

2- Doch oefening

3- Eat sûn iten

4- Organisearje jo tiid

5- Doch yoga- en ûntspanningsoefeningen

6- Bliuw fuort fan negatyf tinken en fokus altyd op posityf tinken

7- Wês der wis fan dat as jo ferlieze, jo hawwe leard in les

8- Foarkom de accumulation fan problemen en konfrontearje se stadichoan

9- Wês altyd omjûn troch positive minsken

10- Learje "nee" te sizzen sûnder skuldich te fielen

11- Harkje nei sêfte muzyk fan tiid ta tiid