In izeren ûnthâld .. Folgje dizze stappen om jo ûnthâld te fersterkjen

As gefolch fan 'e tiid fan elektroanika en de snelheid wêryn't wy libje, begon de minske syn ûnthâld te negearjen fanwegen syn ôfhinklikens fan 'e middels om nije ynformaasje te behâlden, en dit spilet in grutte rol yn syn swakkens.

Om in sterk ûnthâld te behâlden en ferjitten te foarkommen, moatte jo:

Ontspanningsoefeningen dwaan: It oefenjen fan guon soarten oefeningen lykas yoga makket jo ûnthâld machtiger, om't it de sellen fan it lichem stimulearret om te sykheljen en it fermogen fan 'e harsens ûntwikkelet om te meditearjen en sa better te wurkjen.

Fighting stimuli: Kafee kin meitsje jo fiele hiel eangst, sa't it foarkomt de opname fan vitaminen, benammen goed foar harsens funksje, dat makket dat jo altyd fiele unfocused en ôfliede, ferfange kofje en tee mei wetter en net smoke.

Meardere taken tagelyk dwaan om it ûnthâld te fersterkjen: twa tagelyk taken útfiere dy't jo geweldige mentale kapasiteiten jouwe, besykje de TV neist de radio te setten en besykje ynformaasje fan 'e twa te nimmen en besykje dan op elk fan har apart te fokusjen, jo sil fine dat jo fokus op ien probleem better is.

Nim IQ-tests: Brûk jo harsens as it op syn heechste kapasiteit is, yn 'e iere moarn, om't stúdzjes hawwe oantoand dat it resultaat fan IQ-tests mei 5% ferheget.

It iten fan lytse hoemannichten iten: It iten fan grutte hoemannichten iten feroaret it bloed allinich yn in helpmiddel foar it spiisfertarringproses, wat it fuort hâldt fan it harsens, wat jo lustich en ûnfokuss makket.

Ferminderje jo ynname fan koalhydraten: In miel dat fol is mei koalhydraten kin neist guon psychologyske risiko's swierrichheid feroarsaakje konsintrearjen.

Tink oan twa dingen dy't net ferbûn binne: lykas tinken oan in kikkert en in tsjil, bygelyks, en besykje sa folle mooglik keppelings tusken har te finen, om't dit jo de mooglikheid jout om de ideeën yn jo holle te analysearjen.

Gom ite: Kauwgom ferbettert it ûnthâld en it fermogen om te tinken, om't it de hertslach ferheget, mear soerstof en glukose oan it harsens leveret, en speeksel ferbettert de lear- en ûnthâldreceptors yn it harsens.

Harkje nei klassike muzyk: It is de maklikste en rapste oplossing om jo probleemoplossende kapasiteiten mei 15% te ferbetterjen. Wy wije gewoan [10 minuten oan harkje nei klassike muzyk].

Meitsje in ferhaal: Besykje in list mei nammen en wurden te ûnthâlden, meitsje dan in ferhaal yn jo gedachten en ferspried de nammen of wurden nei har yn in aparte foarm en ferbine se mei it ferhaal.

In protte froulju freegje har ôf hoe't ik myn ûnthâld fersterkje kinne? Hjir hawwe wy jo de wichtichste tips jûn dy't dit probleem oanpakke, mar jo moatte konstant oefenje foar in sterker ûnthâld.