ceithre dheochanna a dhónn saill agus a neartaíonn an boilg

Toisc go dtugann comhlacht álainn sásamh agus féinmhuinín, agus tá deochanna sláintiúla ina gcúis mhór le meáchan a chailleadh agus fáil réidh le saille bolg.

Agus is féidir leat na deochanna a ullmhú tú féin agus iad a dhéanamh ar an bricfeasta foirfe duit, agus beidh tú faoi deara an difríocht tar éis 10 lá tar éis leanúint ar aghaidh ag meáchan a chailleadh.

Seo liosta de na deochanna is suntasaí chun saille bolg a dhó:

Croith Seacláid Dorcha

Tá roinnt meán calories ag deoch seacláide dorcha, agus oibríonn sé le mothú iomlán agus cuireann sé cosc ​​​​ar dhuine níos mó bia a ithe, rud a fhágann meáchain caillteanas.

uisce oighir

An bhfuil uisce oighir agat? Tá sé ann cinnte .. cabhraíonn sé leat chun saille bolg a dhó a fheabhsú, mar tá sé cruthaithe ag turgnaimh go n-ólann ól deich spéaclaí uisce oighir go laethúil thart ar 200 go 250 calories.

Bainne bearrtha

Ná faillí gloine bainne bearrtha a bheith agat go laethúil, gan milsiú, is féidir leat é a ithe fuar nó reoite chun go mbraitheann tú athnuachan, cuirfidh sé fuinneamh ar fáil do do chorp.

Tae glas

Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil éifeacht láidir ag tae glas ar dhó saill 35%, má ólann tú go laethúil é, ar feadh seachtaine, cuidíonn sé leat meáchan a chailleadh go nádúrtha.