Cúiseanna córas imdhíonachta lag

Tá gníomhaíocht an chórais imdhíonachta tábhachtach, go háirithe i séasúr an gheimhridh, ina bhfuil cineálacha éagsúla den fhliú ag scaipeadh, agus tá gníomhaíocht an chórais imdhíonachta ceangailte go láidir lenár nósanna laethúla, mar shampla, tagann roinnt daoine ar ais ó slaghdán nach féidir. níos mó ná dhá nó trí lá, agus fanann cuid eile ag sileadh idir slaghdán agus slaghdán i rith séasúr an gheimhridh.

Tá go leor cúiseanna ann le córas imdhíonachta lag, ar a bharr sin tá sé ag ithe go leor milseán agus gan a dhóthain uisce a ithe.Tá go leor céimeanna ann chun go mbeadh a fhios ag duine go bhfuil a chóras imdhíonachta lag, mar atá:

Má itheann an duine a lán milseán:

Léirigh staidéar a foilsíodh in American Journal of Medicine go gcuireann ithe XNUMX gram siúcra bac ar chumas cealla bána baictéir a mharú ar feadh cúig uair an chloig tar éis ithe.

Mura bhfuil go leor uisce á n-ól ag an duine:

Caithfidh an comhlacht uisce i gcónaí chun fáil réidh le tocsainí, agus athraíonn an méid leordhóthanach a chinneadh ó dhuine go duine, toisc go dtabharfaidh duine nach n-ól go leor uisce faoi deara go bhfuil dath a fhual buí dorcha.

Má tá an duine róthrom:

Bhí tréith ghinearálta ag tromlach na ndaoine ar tháinig meath ar a sláinte mar thoradh ar ionfhabhtú fliú na muc a ghabháil, arb é ard-innéacs mais an choirp é, toisc go mbíonn an iomarca meáchain ina chúis le héagothroime hormóin agus ionfhabhtuithe a chuireann isteach ar chumas an chórais imdhíonachta. ionfhabhtú a chomhrac.

Má bhíonn srón an duine tirim i gcónaí:

I bhfad ó bheith cráite, is cosaint éifeachtach in aghaidh an fhliú í srón fliuch, toisc go ngabhann mucus an víreas agus go mbainfidh sé as an gcorp é, nó trí an áit ina gcónaíonn sé a thaisiú.

Mar sin, molaimid 8 ghloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae agus níos mó a ól sa samhradh, agus tugaimid rabhadh duit nach féidir leat brath ar shúnna mar ionadach uisce, ach is féidir leat sú neamh-mhilsithe nó nádúrtha a ól go measartha agus deochanna te a ithe. cosúil le bláthanna, ainíse nó chamomile, atá sláintiúil agus úsáideach ag an am céanna Rogha maith le deochanna caiféinithe, ba chóir duit uisce a ól freisin sula dtosaíonn an tart, is é sin, sula laghdaítear an céatadán uisce sa chorp, agus dul i dtaithí ar uisce óil nuair a dúisíonn tú.