Na luibheanna is fearr le haghaidh díleá i mná torracha

Is iad heartburn agus constipation na príomhchúiseanna le flatulence le linn toirchis. Ina theannta sin, is féidir le leibhéal ard progesterone na matáin réidh agus an uterus a scíth a ligean, rud a chuireann brú ar an gcuas bhoilg agus go n-eascraíonn flatulence i mná torracha. Tá níos mó ná 50 faoin gcéad de na mná ag fulaingt ó ghás agus bloating le linn toirchis. Is féidir le flatulence le linn toirchis a bheith in éineacht le pian bhoilg dian, fola sa stól, buinneach, urlacan agus nausea. Is féidir go dtiocfadh laghdú ar chomhréir na gcothaithigh sa mháthair, rud a chuireann isteach ar fhás agus ar chothú an fhéatas. Go fortunately, tá réitigh nádúrtha againn chun gás agus comharthaí gaolmhara eile a chóireáil.

1. Sinséar:

Is eol go gcuidíonn Sinséar le gás, bloating, belching agus comharthaí eile a bhaineann le gás a mhaolú le linn toirchis. Tá sé ar eolas freisin as a chumas cabhrú le díleá mar gheall ar a ard-ábhar ola agus roisín. Cuidíonn gingeróil i sinséar le haigéid boilg a neodrú, matáin díleácha a chonradh agus obair súnna díleácha a spreagadh. Coscann tae ginger nausea agus vomiting freisin.

2. Síolta finéal:

Is rogha iontach luibhe iad síolta finéal nó síolta finéal chun aigéid a neodrú ón mbolg agus chun cuidiú leis an bpróiseas díleácha. Tá comhábhair ghníomhacha ann mar anethol, a fheidhmíonn mar antispasmodic agus a dhíscaoileann tógáil gáis sa bholg i bhfad níos tapúla ná aon deoch eile. Is féidir leat na síolta a ghlacadh mar thae nó is féidir iad a choganta tar éis béilí.

3. miontas:

Is luibh leighis éifeachtach eile é miontas chun gás a chóireáil le linn toirchis. Chomh maith lena blas athnuachana, cabhraíonn mint le cramps bhoilg a mhaolú agus matáin a scíth a ligean. Is fearr miontas úr a ghrúdú in uisce te agus a ithe go laethúil le haghaidh na dtorthaí is fearr.

Chomh maith leis na modhanna cóireála nádúrtha seo, is fearr staonadh ó dheochanna súilíneacha, bianna spicy, tomhaltas siúcra nó milseoirí saorga a laghdú, agus iontógáil pónairí, cabáiste, piseanna, lintilí agus oinniúin a laghdú chun torthaí dearfacha a bhaint amach.