Cad é FOMO, agus conas a fhaighimid réidh leis??

Is coinníoll ginearálta é a chuireann ar dhaoine gur mian leo a bheith i dteagmháil leanúnach ar eagla go gcaillfidh siad teagmhas nach nglacann siad páirt ann Cuireann an coinníoll seo isteach ar an gcuid is mó díobh siúd a bhfuil cuntais acu ar na meáin shóisialta Cruthaíonn sé imní éigeantach ar eagla go gcaillfidh siad a caidreamh sóisialta, agus deimhníonn an cás seo go bhfuil an mothú nasc Nó nascáil le daoine eile riachtanas síceolaíoch a chuireann isteach ar shláinte mheabhrach na ndaoine.

Cúiseanna Siondróm FOMO:

De ghnáth is daoine an-imníoch agus introverted iad na daoine is dóichí a mbíonn eagla orthu go gcaillfidh siad amach. Oibríonn a n-intinn chun athrá a sheachaint

An cumas a chur in iúl i láithreáin líonraithe sóisialta do roinnt daoine, níos mó ná an modh díreach, a ardaíonn andúile.

Is é an neamhní a bhfuil cónaí ar roinnt daoine ann, go háirithe an fholamh mhothúchánach agus an easpa duine dlúth ar féidir linn cumarsáid a dhéanamh leis gan bhacainní.

Is mó an seans go dtitfidh an siondróm seo le daoine a bhfuil fadhbanna acu le cuimsiú laistigh den tsochaí, chomh maith le deacracht maidir le faisnéis a mhalartú.

Céimeanna chun FOMO a chóireáil:

1. Is é an chéad chéim i dtreo aon riocht síceolaíoch a chóireáil ná é a aithint agus a aithint cad atá ann.
2. A thuiscint go bhfuil tú ag tabhairt cuairte iomarcach ar do chuntais agus ag obair ar chiondáil de réir a chéile.
3. Meascadh leis an teaghlach níos mó agus ar shiúl ón bpobal fíorúil.
4. Comhtháthú sa tsochaí trí chúrsaí oiliúna agus líonadh an fholamh le gníomhaíochtaí éagsúla.
5. Déan dícheangail den Idirlíon de réir a chéile go dtí go sroicheann tú an tréimhse ama is faide agus is féidir.