Na oidis is tábhachtaí chun an córas imdhíonachta a neartú
1- Neartaíonn cupán bainne le clove gairleog mhionaithe, agus é a ithe ar maidin an córas imdhíonachta.
2- Neartaíonn cupán bainne le hola agus flaxseed talún díolúine.
3- Sú líomóide le spúnóg mil agus spúnóg ola olóige, atá draíochta i gcóireáil tonsillitis
4- Tá cupán bainne le teaspoon na meala agus teaspoon coirce go bhfuil since.
5- Codladh ar a laghad XNUMX uair sa oíche.
6- Ith torthaí, glasraí, próitéin agus iasc.
7- Staon ó shiúcraí, saillte, stáirsí próiseáilte agus deochanna boga
8- Ith ubh amháin ar a laghad in aghaidh an lae nó píosa cáise
oideas teanndáileog chóras imdhíonachta
Comhábhair:
XNUMX - cupán bainne
XNUMX - Clove gairleog brúite.
XNUMX - spúnóg bheag de ola olóige
XNUMX-XNUMX titeann an fínéagar leann úll.
XNUMX- spúnóg bheag de turmeric.
XNUMX- Pinch de sinséar
XNUMX- Leath spúnóg bhoird de nigella talún.
XNUMX - spúnóg bheag de thyme
XNUMX- pinch éadrom salainn.
XNUMX- Sú leath líomóide
Má itheann tú an t-oideas seo go laethúil le bricfeasta nó lón, cuirtear le cumas an chórais imdhíonachta i gcoinne víris.