Biadh a chumas tu blàth sa gheamhradh

Is e geamhradh aon de na ràithean as sònraichte, leis gu bheil e gar frasadh le oiteagan fuar agus uisgeachan geamhraidh, a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn fuar agus ag iarraidh fàs blàth, ach an do smaoinich sinn a-riamh dè a bha ann airson blàths fhaighinn tro na biadhan a bhios sinn ag ithe?

Na biadhan as cudromaiche a bheir blàths dhuinn sa gheamhradh:

deochan blàth Bheir e blàths dhut sa bhad às deidh dhut òl mar dheoch cocoa blasta agus cofaidh beairteach.

an sùgh Is e seo aon de na biadhan as fheàrr a bheir blàths don bhodhaig leis gu bheil e beairteach ann an grìtheidean buannachdail.

Gràn làn agus coirce  Deagh stòr de charbohydrates a bheir lùth agus blàths don bhodhaig, agus tha e cuideachd beairteach ann an eileamaidean cudromach aig a bheil pàirt ann a bhith a ’cumail suas teòthachd a’ chuirp.

Cinnamon A 'brosnachadh metabolism, aig a bheil pàirt ann a bhith a' cuideachadh le bhith ag àrdachadh teòthachd bodhaig agus faireachdainn blàths.

geansaidh Bidh e a 'leasachadh obair an t-siostam cladhach agus a' neartachadh dìonachd na bodhaig, a bharrachd air a chomas a bhith a 'toirt faireachdainn blàths don bhodhaig.

cnothan Tha àite cudromach aige ann a bhith a’ toirt lùth don bhodhaig agus a’ fàs blàth.

Spìosraidh agus spìosraidh Bidh e a 'meudachadh an ìre de losgadh anns a' bhodhaig agus a 'leantainn gu bhith a' pumpadh tòrr lùth, agus mar sin a 'tàladh na tha de theas a dh' fheumas a 'bhodhaig a bhith a' faireachdainn blàth.

glasraich agus measan Tha vitamain agus snàithleach bìdh ann a tha ag àrdachadh faireachdainn blàths.

Mil Tha e na stòr lùth sàr-mhath agus faireachdainn blàths, leis gu bheil e a ’neartachadh an t-siostam dìon agus a’ dìon a ’chuirp bho ghalaran geamhraidh.