Dè cho cudromach sa tha beathachadh coriander uaine?

Dè cho cudromach sa tha beathachadh coriander uaine?

Tha an lus coriander air a chomharrachadh le mòran bhuannachdan slàinte, leis gu bheil ola luaineach ann an coriander, agus am fear as cudromaiche dhiubh sin linalool, borneol, paracymin, camphor, geraniol, agus fabainin.

Tha olaichean geirteach ann an Coriander cuideachd, a bharrachd air flavonoids, potasium, calcium, magnesium, iarann, agus bhiotamain C. Tha cuid de na h-aigéid a lorgar ann an coriander a’ toirt a-steach searbhag linoleic, searbhag oleic, searbhag palmitic, searbhag stearic, agus searbhag ascorbic, a tha glè èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol san fhuil.

A rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le làrach-lìn “WIO News”, tha buannachdan slàinte drùidhteach coriander mar a leanas:

1. Slàinte cridhe a leasachadh

Bidh Coriander a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig cuir às do bharrachd sodium is uisge, a lughdaicheas cuideam fala. Mar sin, bidh e a 'dìon a' chridhe le bhith a 'lùghdachadh bruthadh-fala agus cholesterol cronail.

2. Ag àrdachadh gnìomhan eanchainn

Bidh feartan anti-inflammatory Coriander a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid eanchainn, ag adhartachadh cuimhne, agus a’ lughdachadh comharran iomagain.

3. A 'làimhseachadh anemia

Tha tòrr iarann ​​​​ann an coriander, a tha riatanach airson làimhseachadh anemia.

4. Neartachadh chnàmhan agus joints

Ann an duilleagan coriander tha mòran mhèinnirean leithid calcium, magnesium agus fosfar. Bidh feartan anti-inflammatory Coriander cuideachd a 'dìon an aghaidh airtritis.

5. Làimhseachadh craiceann

Leis gu bheil e na stòr làidir de iarann, vitimín E agus vitimín A, a bhios a’ sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air a’ chraiceann, faodar coriander a mheas mar làimhseachadh airson craiceann olach air sgàth a chomas sebum a ghabhail a-steach.

6. Brosnaich cnàmhadh

Bidh ola air a thoirt a-mach à sìol coriander a’ luathachadh cnàmhadh fallain agus a’ lughdachadh comharraidhean cnàmhaidh mì-chofhurtail leithid bloating.

Horoscope gaol Capricorn airson na bliadhna 2024