Fuasgladh luath gus dìonachd a bhrosnachadh agus dìon an aghaidh fuachd

Fuasgladh luath gus dìonachd a bhrosnachadh agus dìon an aghaidh fuachd

Le teachd a’ gheamhraidh, tha mòran a’ coimhead airson roghainnean nàdarra eile agus stuthan beathachaidh, gus fuachd a sheachnadh, gus dìon na bodhaig a chumail suas, agus bidh vitamain C agus D a’ tighinn an toiseach, mar a tha cuid de sgrùdaidhean ag ràdh gur iad sin an fheadhainn as fheàrr airson dìonachd a chumail suas.

Ach, tha coltas gu bheil stuthan sinc a’ nochdadh an toiseach, air thoiseach air vitamain D agus C ann a bhith a’ toirt taic do dhìonachd na bodhaig, a rèir na h-iris “Eat This, Not That”, a tha gu sònraichte a’ beathachadh agus slàinte.

Tha sinc mar aon de na beathachadh riatanach a gheibh daoine tron ​​​​daithead gu nàdarra tro chuid de bhiadhan, leithid eisirean, feòil dhearg, biadh mara, legumes, gràin daingnichte, agus feadhainn eile.

Ach ged a thathar an dùil gum faigh daoine a bhios ag ithe biadhan bheathaichean gu cunbhalach tòrr sinc, tha an fheadhainn a bhios a’ leantainn daithead vegan nas dualtaiche a bhith easbhaidheach san stuth sònraichte seo, a chuidicheas le bhith a’ toirt taic don t-siostam dìon le bhith a’ sabaid bacteria agus bhìorasan.

Tha daoine aig a bheil ìosal air sinc ann an cunnart nas àirde bho neumonia agus galairean eile.

A bharrachd air an sin, thathas air sealltainn gu bheil a bhith ga ghabhail ann an cruth clàir no siorup a’ giorrachadh fad fuachd agus a’ cuideachadh le faighinn seachad air nas luaithe, a rèir Institiudan Nàiseanta na Slàinte (NIH).

Dè a th' ann an sàmhchair peanasach, agus ciamar a dhèiligeas tu ris an t-suidheachadh seo?