Como superar a presión psicolóxica

1- Durmir o suficiente

2- Fai exercicio

3- Coma alimentos saudables

4- Organiza o teu tempo

5- Facer ioga e exercicios de relaxación

6- Mantéñase lonxe do pensamento negativo e céntrase sempre no pensamento positivo

7- Asegúrate de que cando perdas, aprendeches unha lección

8- Evitar a acumulación de problemas e afrontalos gradualmente

9- Estar sempre rodeado de persoas positivas

10- Aprende a dicir "non" sen sentirte culpable

11- Escoitar música suave de cando en vez