Como evitar a frustración debido ao traballo remoto?

Como evitar a frustración debido ao traballo remoto?

Moitas empresas e centros de traballo no mundo recorreron a pedir aos empregados que traballen a distancia, xa sexa quedando nas súas casas, ou traballando ás veces desde outros países para empresas fóra das fronteiras, pero este fenómeno, que se estendeu durante o período de peche da "Corona" en os anos 2020 e 2021, estendeuse rapidamente. Converteuse nun fenómeno nos mercados laborais mundiais, xa que moitas empresas consideraron que é unha solución ideal para aforrar gastos e reducir os custos de uso do espazo de oficina.

Mentres se estende o fenómeno do traballo a distancia, a separación física do traballo e dos compañeiros xerou novos problemas que non se esperaban, entre eles a sensación de illamento entre algúns empregados que se ven obrigados a pasar longas horas no interior da casa, e ás veces pasan xornadas continuas. dentro das súas casas sen moverse fóra, ver o mundo exterior ou calquera outra cousa.

Un informe publicado polo sitio web "B Psychology Today" intentou determinar os negativos que resultan do traballo remoto e se isto leva ou non ao empregado a sentirse frustrado ou illado.

O informe di: "Sen as interaccións diarias e os espazos compartidos dunha oficina tradicional, as persoas poden atoparse sen unha comunicación directa que fomente o sentido de conexión e pertenza. Ademais, ás veces pode depender das ferramentas de comunicación virtuais, aínda que é esencial para a colaboración remota parecen impersoais e impersoais".

O informe tamén indica que a ausencia de límites claros entre a vida laboral e persoal fai que os individuos teñan dificultades para establecer un equilibrio saudable, o que provoca a sensación de estar constantemente alerta e desconectado das súas identidades non laborais.

Combinados, estes factores poden contribuír a un sentimento xeneralizado de soidade e desconexión entre os traballadores remotos, o que destaca a necesidade de medidas proactivas para fomentar a comunidade e o apoio en contornas virtuais.

O informe conclúe recomendando a necesidade de superar os sentimentos de illamento entre os empregados que traballan a distancia, e o informe recomenda a necesidade de recorrer a algunhas das seguintes estratexias:
Primeiro: Establece unha rutina saudable. Unha rutina diaria saudable inclúe períodos de descanso, exercicio e tempo para a interacción social.

Segundo: Priorizar o benestar: facer que as actividades de autocoidado como o exercicio, a meditación e as afeccións que promovan o benestar mental e emocional sexan unha prioridade. Tamén se aconsella aos líderes que dean exemplo, priorizando o autocoidado e modelando comportamentos saudables de conciliación da vida laboral e familiar.

Terceiro: establecer comunicacións centradas nos amigos: o empregado debe participar activamente na comunicación regular cos seus compañeiros a través de videochamadas, mensaxes instantáneas ou correo electrónico, e programar pausas para café virtuais ou conversacións informais para manter as conexións sociais.

Cuarto: Patrocinio de eventos virtuais que valen a pena: é bo que o empregado asista regularmente ás reunións do equipo, obradoiros e eventos sociais virtuais organizados pola empresa para manterse en contacto cos seus compañeiros de traballo.

Quinto: Únete a comunidades en liña: participa en comunidades ou foros en liña relacionados coa túa industria ou intereses para conectarte con profesionais de ideas afines fóra do teu entorno de traballo inmediato.

Sexto: Establece límites ao esgotamento: Establece límites entre o traballo e a vida persoal para evitar o burnout e manter un saudable equilibrio entre o traballo e a vida persoal.

Sétimo: Solicita asistencia: non dubides en poñerte en contacto co teu xestor ou co Departamento de Recursos Humanos se te sentes illado ou tes dificultades para traballar de forma remota, e é posible que estes poidan proporcionar recursos ou apoio adicionais.

O informe "B Psychology Today" di que estes sete métodos traballan para mellorar a comunicación, priorizar o autocoidado e beneficiarse de técnicas comprobadas para salvar a distancia entre a distancia física e a comunicación social, e así a través deles unha persoa pode superar os sentimentos de illamento e de illamento. frustración.

Predicións para os horóscopos de sete signos do zodíaco para o ano 2024