Os segredos do cabelo da princesa

 Quen de nós non soña cun cabelo como o de princesa que medra rapidamente, é saudable, ten brillo e ten meches fortes...

Para conseguir o cabelo como o de princesa, primeiro debemos comprender a natureza do cabelo e os factores que afectan o crecemento do cabelo...

O rango normal Para o crecemento do cabelo entre 10-15 milímetros por mes e a taxa de perda de cabelo de 50-100 cabelos por día...

Como reducimos a perda de cabelo e como aumentamos a taxa de crecemento do cabelo como o cabelo das princesas?

Para reducir a perda de cabelo, debemos coñecer os factores que afectan o cabelo:

En primeiro lugar: O uso de produtos químicos como tintes para o cabelo, materiais utilizados para alisar o cabelo e facelo liso ou materiais que se usan para rizar o cabelo, danan naturalmente o cabelo desde as raíces ata as puntas.

Segundo: Causas xenéticas ou factor xenético e este trazo xenético aparece máis nos homes que nas mulleres.

Terceiro: A mala nutrición e non levar unha dieta sa e equilibrada afectan á necesidade do cabelo dos materiais que necesita.

En cuarto lugar: O factor psicolóxico e as presións psicolóxicas afectan moito á perda de cabelo ou ralentiza o seu crecemento.

En quinto lugar: A deficiencia de vitaminas como o zinc e outras fai que o cabelo sexa débil e insalubre e fai que teña unha cor apagada.

Sexto: Algunhas enfermidades, como a anemia ou a enfermidade da tireóide, teñen un efecto temporal e, no caso do tratamento, o cabelo volverá estar san e forte.

Sétimo: Envellecemento A medida que envellecemos, o proceso de metabolismo diminúe, que é o proceso de construción e crecemento de todo o noso corpo, como as células, o cabelo e as uñas.

Oitava: Trastorno hormonal Nalgúns casos, aparece un desequilibrio na proporción de hormonas corporais que afectan o crecemento do cabelo, como o embarazo, o parto, a lactación ou a toma de medicamentos que conteñan hormonas como as pílulas anticonceptivas e outros medicamentos.

Noveno: Expoñer o cabelo á calor usando un secador de cabelo a diario ou expoñendo o cabelo ao sol.

Décimo: Peitear vigorosamente o cabelo afecta a súa saúde e forza, e debilita o cabelo desde as raíces.

e finalmente A ducha continua diaria e a exposición do cabelo ao xampú provocan a perda de aceites naturais e o cabelo debilita e cae.

Alimentos que necesita o teu cabelo para converterse en cabelo de princesa:

Ferro Ten un papel importante no mantemento dos folículos pilosos sans e tamén mantén os aceites do coiro cabeludo.Os alimentos ricos en ferro son: cabaza, cebolas, améndoas, pasas (uvas secas), albaricoques e espinacas.

cinc Se desempeña un papel no crecemento do cabelo e repara o dano do cabelo, os alimentos ricos en zinc son: froitos secos, xenxibre, fígado, plátanos, aguacates, xerme de trigo, pexegos, carne e kiwi.

 Vitamina D Axuda a estimular o crecemento do cabelo A vitamina D atópase nos suplementos nutricionais.

Proteínas Alimentos ricos en proteínas: ovos, produtos lácteos, carne, brócoli, espinacas e froitos secos axudan a aumentar a forza do cabelo.

Ácidos graxos omega-3 Os alimentos ricos en omega-3 axudan a hidratar o cabelo: froitos secos e peixes aceitosos como as sardiñas, así como as sementes de liño.

biotina É un tipo de vitamina B, que é esencial para o crecemento do cabelo e dálle forza e durabilidade e protexe o cabelo da rotura.Os alimentos ricos en biotina son: bagas, ovos, pepinos e cenorias.

Vitamina C Fai o cabelo forte, san e rico en cor e brillo Os alimentos ricos en vitamina C son: limón, laranxa, kiwi, amorodo, pomelo, kiwi e tomate.

Por último, afastarse dos factores que afectan o cabelo e levar unha dieta sa e equilibrada que satisfaga as necesidades do cabelo, xa que sen dúbida podemos conseguir un cabelo perfecto, sans e forte como o cabelo das princesas.