Para os amantes da pastelería..é a dieta máis sinxela..dieta de arroz e pasta

Padeces obesidade? Intentaches seguir moitos métodos de dieta, pero non podes deixar de comer os teus alimentos favoritos como pasta e arroz? Se a resposta é afirmativa, aquí está a dieta do arroz e a pasta, que se coñece como a “dieta dos hidratos de carbono”, aínda que os hidratos de carbono son un dos peores inimigos da dieta, pero a alta porcentaxe de hidratos de carbono e a falta de azucre nesta dieta. axuda a perder 5.5 quilos ao mes.

Programa de dieta de arroz e pasta:

A primeira semana: A dieta de arroz e pasta caracterízase por tomar un almorzo uniforme durante o tempo que dure a dieta.O almorzo consta de: leite desnatado + unha cucharadita de mel.

- Primeiro día:
Xantar: calquera tipo de ensalada sen aceite + peituga de polo á prancha + ½ torrada marrón.
Cea: sopa de verduras, 2 tostadas marróns con queixo branco.

- Segundo día:

Xantar: 3 culleradas de arroz cocido + un anaco de polo cocido.
Cea: zume de froita fresca + torrada + queixo branco.
Beneficios da dieta de arroz e pasta: a dieta de arroz e pasta é adecuada

- Terceiro día:

Xantar: verduras cocidas + 2 pezas de bisté á prancha.
Cea: ensalada de atún + 2 tostadas dietéticas.

- cuarto día:
Xantar: 4 culleradas de arroz + un prato de verduras cocidas.
Cea: 2 froitas de tamaño mediano.

- Quinto día:
Xantar: atún + ensalada verde.
Cea: 2 ovos cocidos + torrada dietética.

- Sexto día:
Xantar: 3 culleradas de arroz + ensalada verde + prato de verduras.
Cea: zume de froita fresca.

- O sétimo día:
Xantar: polo á prancha + ensalada verde + 2 froitas.
Cea: un vaso de zume de laranxa ou unha laranxa.

A segunda semana: o almorzo da segunda semana consiste en zume de froita natural.

- Primeiro día:
Xantar: verduras cocidas + ovos + bisté.
Cea: 2 froitas.

- Segundo día:
Xantar: 4 culleradas de pasta + un prato de verduras salteadas.
Cea: leite desnatado + unha froita.

- Terceiro día:
Xantar: ensalada verde + peituga de polo á prancha + torradas dietéticas.
Cea: ensalada de atún sen aceite + unha mazá mediana.

- cuarto día:
Xantar: verduras cocidas + 2 tostadas dietéticas.
Cea: ensalada de froitas.

- Quinto día:
Xantar: peixe á prancha + ensalada verde.
Cea: ensalada de froitas.

- Sexto día:
Xantar: 3 culleradas de arroz + ensalada verde + prato de verduras.
Cea: zume de froita fresca.

- O sétimo día:
Xantar: peixe á prancha + ensalada verde.
Cea: zume de froita fresca.