રુમેનનું સ્તર શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

સ્તર એક

તે આળસ, હલનચલનનો અભાવ, લાંબા સમય સુધી બેસવા અને વધતી ઉંમરના પરિણામે પેટની દિવાલના સ્નાયુઓને છૂટછાટ આપે છે. કસરત દરમિયાન હદ.

બીજા સ્તર

તે કમરના વિસ્તારમાં ચરબીનું સંચય છે, અને આ પ્રકારની ગ્રીસ સામાન્ય રીતે આંતરિક ચરબી સાથે સંકળાયેલી હોય છે જે રુમેનનું કદ વધારે છે, અને આ પ્રકારને આખા શરીર માટે કસરત અને તંદુરસ્ત આહાર કાર્યક્રમનું પાલન કરવાની જરૂર છે જે તેને અનુરૂપ છે. રુમેન ગ્રીસ સહિત શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ વધારવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટે શરીરની કેલરીની ન્યૂનતમ જરૂરિયાત.

પરંતુ પેટની દિવાલના સ્નાયુઓને આરામ આપવાના બે સ્તરો અને કમરના વિસ્તારમાં ચરબીનું સંચય એકસાથે થઈ શકે છે. પછી, તમામ પ્રકારની પ્રતિકારક તાલીમ (વજન) અને કાર્ડિયો કસરતોને જોડવી જોઈએ, ઉપરાંત તંદુરસ્ત આહાર કાર્યક્રમનું પાલન કરવું જોઈએ દરેક શરીરની સ્થિતિ સાથે મેળ ખાય છે.

અન્ય વિષયો:

વૈવાહિક સંબંધો બગડવાના કારણો શું છે?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها