વ્યાયામ આરોગ્યની સ્થિતિની ગંભીરતાને વધારી શકે છે

વ્યાયામ આરોગ્યની સ્થિતિની ગંભીરતાને વધારી શકે છે

લાંબા ગાળાના COVID-19 ના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક સખત કસરતમાં વ્યસ્ત રહેવાનું વલણ છે, જે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે.

કોરોના વાયરસની લાંબા ગાળાની અસર માત્ર વ્યક્તિની વ્યાયામ કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડવા સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તાલીમ સત્રો પછીના દિવસોમાં વ્યાપક લક્ષણો વારંવાર દેખાય છે, અને સંશોધકોએ આ ઘટનાને “પોસ્ટ-એક્સર્શનલ મેલાઇઝ” (PEM), જે પ્રમાણમાં વિચિત્ર ઘટના છે.

શારીરિક સમજૂતીઓ અને પાયા

ન્યૂ એટલાસ વેબસાઈટ દ્વારા જે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું તે મુજબ, બે અભ્યાસોને ટાંકીને જેના પરિણામો ERJ ઓપન રિસર્ચ એન્ડ નેચર કોમ્યુનિકેશન્સ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા હતા, મોટાભાગના પુનર્વસન કિસ્સાઓમાં, કસરત ફાયદાકારક છે, અને જ્યારે દર્દી કસરતથી પીડાય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ શારીરિક લક્ષણો જોવા મળે છે. સમજૂતીઓ, કારણ કે હૃદય અથવા ફેફસાં સારી રીતે કામ કરી રહ્યાં નથી, અથવા લાંબા સમય સુધી માંદગીને કારણે શરીર સામાન્ય રીતે નબળું પડી ગયું હોય તેવા પ્રકારની શારીરિક ડિકન્ડિશનિંગ તરફ દોરી જાય છે.

પરંતુ લાંબા ગાળાના COVID-19 ના ઘણા કિસ્સાઓમાં, કસરત પ્રતિબંધોને સમજાવતા કોઈ સ્પષ્ટ ચિહ્નો નથી. ઘણા દર્દીઓને પરંપરાગત પરીક્ષણો સાથે બોમ્બમારો કરવામાં આવે છે માત્ર તે કહેવામાં આવે છે કે તેઓ સંપૂર્ણ રીતે ઠીક છે, પરંતુ ઘણા નવા અભ્યાસો પાછળનું રહસ્ય ખોલવા લાગ્યા છે. ચેપનો લાંબો સમય. કોરોના વાયરસ સાથે.

જોકે પરિણામો તરત જ ઉકેલો તરફ નિર્દેશ કરતા નથી, તેઓ પુષ્ટિ કરે છે કે કોરોના વાયરસ સાથે સંકળાયેલા લાંબા સમય સુધી કસરતની અસહિષ્ણુતાના કિસ્સાઓ શારીરિક પાયા ધરાવે છે.

કાર્ડિયોપલ્મોનરી કસરત પરીક્ષણ

દર્દીની કાર્યાત્મક શારીરિક ક્ષમતાની સૌથી પરંપરાગત કસોટીને કાર્ડિયોપલ્મોનરી એક્સરસાઇઝ ટેસ્ટિંગ (CPET) કહેવામાં આવે છે. દર્દીને કસરત બાઇક પર મૂકવામાં આવે છે જ્યારે ડોકટરો હૃદયના ધબકારા, ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ અને ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ ડેટાનું નિરીક્ષણ કરે છે.

ઘણા લાંબા ગાળાના કોરોનાવાયરસ દર્દીઓ માટે, CPET તપાસ અસામાન્ય રીતે સામાન્ય પરિણામો આપે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી કસરત કરવાની સ્પષ્ટ મર્યાદાઓ હોવા છતાં, આ દર્દીઓ ઘણીવાર સામાન્ય ઓક્સિજન સ્તર અને તંદુરસ્ત હૃદય કાર્ય દર્શાવે છે.

આક્રમક કાર્ડિયોપલ્મોનરી કસરત

યેલ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોની ટીમે લાંબા ગાળાના કોરોનાવાયરસ દર્દીઓના જૂથ પર એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો જેમાં નવી CPET ટ્રાયલનો સમાવેશ થાય છે, જેને iCPET અથવા આક્રમક કાર્ડિયોપલ્મોનરી એક્સરસાઇઝ ટેસ્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે નિયમિત CPET ટેસ્ટ કરતાં વધુ જટિલ છે. નિયમિત CPET પ્રક્રિયાઓ ઉપરાંત, બે પ્રેશર-સેન્સિંગ કેથેટર આ પરીક્ષણમાંથી પસાર થતા દર્દીઓની ધમનીઓમાં દાખલ કરવામાં આવે છે, જે સ્નાયુઓ અને રુધિરવાહિનીઓ પર કસરતની અસરને વધારાના દેખાવની મંજૂરી આપે છે.

પ્રણાલીગત ઓક્સિજન નિષ્કર્ષણ

પરિણામો આશ્ચર્યજનક હતા, હૃદય અથવા ફેફસાં જે રીતે કાર્ય કરે છે તેમાં કોઈ નોંધપાત્ર સમસ્યા નથી, પરંતુ તેઓ શરીરના પેશીઓ ઓક્સિજન લે છે તે રીતે સ્પષ્ટ અસાધારણતા દર્શાવે છે. ડિસફંક્શનને અશક્ત પ્રણાલીગત ઓક્સિજન નિષ્કર્ષણ pEO2 તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યું હતું.

અધ્યયનના મુખ્ય સંશોધક પીટર કાહ્ને સમજાવ્યું કે એવું જાણવા મળ્યું હતું કે "હૃદય ફેફસાં દ્વારા પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પૂરા પાડવામાં આવતા ઓક્સિજનયુક્ત રક્તને પમ્પ કરતું હોવા છતાં, લક્ષણો દર્શાવનારા દર્દીઓમાં શરીરના પેશીઓમાંથી ઓક્સિજનનું નિષ્કર્ષણ ખોરવાઈ ગયું હતું. કસરત અસહિષ્ણુતા." કોવિડ પછી રમતો." પરંતુ તે શા માટે અથવા કેવી રીતે થયું તે બરાબર ધારી શકાયું નથી, કારણ કે સંશોધકોએ આ અસામાન્ય ઘટના માટે કેટલાક સંભવિત ખુલાસાઓ તરફ ધ્યાન દોર્યું હતું.

અભ્યાસના સંશોધકોનું અનુમાન છે કે "ક્ષતિગ્રસ્ત પીઇઓ 2 એ વ્યાયામ વિનાની વેસ્ક્યુલર પથારીને વાસોકોન્સ્ટ્રિક્શન અથવા સીધા સ્નાયુ રક્ત પ્રવાહને અથવા મિટોકોન્ડ્રિયામાં અપૂરતી રુધિરકેશિકાઓના પ્રસારને પૂરતા પ્રમાણમાં સંકુચિત કરવામાં નિષ્ફળતાને આભારી હોઈ શકે છે."

રસપ્રદ પુરાવા

એમ્સ્ટરડેમ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોની ટીમ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ જર્નલ નેચર કોમ્યુનિકેશન્સમાં તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ, શું થઈ શકે છે તેના વિશે રસપ્રદ સંકેતો આપે છે. જવાબનો મિટોકોન્ડ્રિયા સાથે કંઈક સંબંધ હોવાનું જણાય છે, નાના પાવર પ્લાન્ટ જે વ્યક્તિગત કોષોને શક્તિ આપે છે.
યુનિવર્સિટી ઓફ એમ્સ્ટરડેમની ખૂબ જ અનન્ય અજમાયશમાં લાંબા ગાળાના કોરોનાવાયરસ દર્દીઓના જૂથ અને તંદુરસ્ત નિયંત્રણ જૂથનો સમાવેશ થાય છે. અભ્યાસના સહભાગીઓએ સખત સાયકલિંગ પરીક્ષણ પૂર્ણ કર્યું, પરીક્ષણના એક અઠવાડિયા પહેલા અને એક દિવસ પછી રક્ત અને સ્નાયુ પેશીના નમૂનાઓ પ્રદાન કર્યા.

સ્નાયુ પેશીઓમાં અસાધારણતા

અભ્યાસમાં સામેલ એક સંશોધક રોબ વેસ્ટે જણાવ્યું હતું કે સખત કસરત કર્યા પછી લાંબા સમય સુધી કોવિડ દર્દીઓમાં નબળી ચયાપચય અને નોંધપાત્ર સ્નાયુઓને નુકસાનના સંકેતો મળી આવ્યા હતા. કદાચ સૌથી અગત્યનું, પરિણામો દર્શાવે છે કે સખત કસરત ખરેખર સ્નાયુ કોશિકાઓમાં માઇટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શનનું કારણ બને છે, જે સમજાવી શકે છે કે શા માટે લાંબા-કોવિડ દર્દીઓ શારીરિક શ્રમ પછીના દિવસે વધુ ખરાબ લાગે છે.

"અમે દર્દીઓના સ્નાયુ પેશીઓમાં વિવિધ અસાધારણતા જોઈ," ફોસ્ટ સમજાવે છે. "સેલ્યુલર સ્તરે, અમે જોયું કે સ્નાયુ મિટોકોન્ડ્રિયા, જેને સેલની પાવર ફેક્ટરીઓ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઓછી સારી રીતે કાર્ય કરે છે અને કોષોમાંથી ઓછી ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે."

મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શન

મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શનને અગાઉ કોરોનાવાયરસના કેટલાક લાંબા ગાળાના લક્ષણો માટે સંભવિત સમજૂતી તરીકે અનુમાનિત કરવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ સાર્સ-કોવી-2 ચેપથી મિટોકોન્ડ્રીયલ ડિસફંક્શન કેવી રીતે થાય છે તે અંગે એક રહસ્ય રહે છે. જોકે વ્યાયામ હંમેશા માઇટોકોન્ડ્રીયલ કાર્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ નિયમ [લાંબા કોવિડ] દર્દીઓને લાગુ પડતો નથી, ફોસ્ટે નોંધ્યું હતું. દેખીતી રીતે, સ્નાયુઓને નુકસાન અને પરિણામે રોગપ્રતિકારક કોષની ઘૂસણખોરી મિટોકોન્ડ્રીયલ કાર્યને પણ ઘટાડી શકે છે.

હળવો શારીરિક શ્રમ

એમ્સ્ટરડેમ અભ્યાસના સહ-સંશોધક બ્રેન્ટ એપલમેન કહે છે કે લાંબા ગાળાના કોવિડ દર્દીઓએ તેમની મર્યાદાઓથી આગળ ન વધે તેની કાળજી લેવી જોઈએ. તે હવે વધુને વધુ સ્પષ્ટ થઈ રહ્યું છે કે વધુ પડતો પ્રયાસ હાનિકારક છે, અને તેનું કારણ કામચલાઉ રીતે સમજી શકાય છે.

"ચોક્કસપણે, આ દર્દીઓ [લાંબા ગાળાના કોવિડમાંથી સાજા થતા] ને તેમની શારીરિક મર્યાદા જાળવવા અને તેનાથી વધુ ન જવાની સલાહ આપી શકાય છે, કારણ કે તેઓ હળવા પ્રયત્નો કરી શકે છે જે ફરિયાદોને વધારે નહીં," એપલમેન કહે છે, નોંધ્યું છે કે "ચાલવું સારું છે અથવા સ્થિતિ સુધારવા માટે ઇલેક્ટ્રિક બાઇક ચલાવવી."

વર્ષ 2024 માટે ધનુ રાશિની પ્રેમ કુંડળી